بدن را در هر سنی و در هر وزنی دوست داشته باشید. – Beaupre Coaching کاهش وزن و تمرینات زندگی



آیا تا به حال به این نکته توجه کرده اید که بدن شما بیش از 50 ، 60 یا 70 سال وسیله حمل و نقل شما بوده است؟ اگر شما فردی هستید که با وزن اضافی دست و پنجه نرم می کنید ، ممکن است فقط وزن بدن خود را ببینید و چقدر ناامید شده اید.

فقط می توانید به کاهش وزن و از دست دادن بقیه عمر فکر کنید.

بدن شما بچه هایی متولد شده ، بزرگ شده و گاهی دفن شده است. بدن شما عاشق و متنفر از زوجین است. او بازی می کرد و برادران ، والدین و دوستان را تحریک می کرد.

بدن شما طیف وسیعی از احساسات شما را بین از دست دادن و خنده در بر گرفته است.

با رشد شما بدن شما همچنان در حال تغییر است.

بدن شما را به مدرسه برده است ، جایی که مغز خود را پرورش داده اید. او در خانه ماند و در آنجا تمیز می کرد و لباس می شست.

سازمان شما مشاغل موفقی را اداره می کرد ، کتاب می نوشت و فیلم ها و دوره هایی ایجاد می کرد.

بدن شما پروژه های ناتمامی در سراسر خانه دارد.

بدن شما کشیده شده است تا دوستان مضطرب را آرام کند.

بسیاری از ما همه اینها را با تنفر از بدن خود زندگی می کنیم.

بدون برنامه ای برای ایجاد تغییر ، شما به نفرت از بدن خود ادامه می دهید تا زمانی که فرصت برای دوست داشتن آن بدن از بین نرود.

شما جلوی آینه حمام خود ایستاده اید ، نظر شما چیست و چه می گویید؟

این “صبح بخیر!” یا “شما کی هستید؟ چه اتفاقی برای سینه های شاد من افتاد؟ من از الاغم به شکل مربع متنفرم. چشمانم ناپدید می شوند آیا می توانم بدن جدیدی درخواست کنم ، لطفا “.

چند بار در روز به آینه نگاه می کنید و به این قضاوت ها اعتراف می کنید؟

یک بار در روز برای 40 سال 14600 خواهد بود.

دوبار در روز 29200.

سه بار در روز 43800 خواهد بود.

ما از بدن خود متنفر هستیم.

وقتی در جوانی از بدن خود متنفر بوده اید یا سعی کرده اید بدن خود را تغییر دهید ، پوست شل و موهای ضخیم دارید ، این بدن در 60 سالگی چه شانس هایی دارد؟

ما در مورد همان بدن صحبت می کنیم که مغز ، روح و تاریخ شما را در بر گرفته است.

من شما را به تصور جهان جایگزین دعوت می کنم. فضایی مقدس ، جایی که از شما دعوت می شود سال آینده را در آنجا بگذرانید (فقط 365 روز) ، جایی که تصمیم می گیرید در مورد بدن خود چه می خواهید بگویید و فکر می کنید. آن به شما بستگی دارد.

شما می توانید باورهای فعلی خود را حفظ کنید. اما اگر چنین کنید ، من تعجب می کنم که چرا این کار را می کنید؟

بدن فیزیکی ما تنها بخشی از ما است.

ما فراز و نشیب هستیم و بدنهای پیر به ما اجازه می دهند حکمت بزرگی را تجربه کنیم که همیشه به آن شک داشتیم: هیچ چیز دائمی نیست. همه چیز دائمی است. پوست انعطاف پذیر ، موهای ضخیم ، رئیس جمهور ، نوزادان ، بیماری ها ، برنامه های تلویزیونی ، مد ، احساسات ، احساسات ، خواسته ها ، نگرانی ها. ون و وانت.

دانستن اینکه همه چیز دائمی است به ما اجازه می دهد کارهای سختی انجام دهیم. این به ما این قدرت را می دهد که فرزندانمان را بزرگ کنیم ، سر کار برویم ، با درد روبرو شویم و به دنبال جشن های بیشتر باشیم.

هیچ احساسی دائمی نیست

اساس تجربیات ما در درون ماست ، اما تصورات ما کاملاً با خارج مرتبط است. ما خودمان را از بیرون اندازه می گیریم و با داخل خود بررسی نمی کنیم

یک تجربه می تواند توسط یک محرک خارجی ایجاد شود ، اما منشا آن همیشه در درون ما است. ما می توانیم همان تجربه را بدون محرک خارجی ایجاد کنیم.

وقتی می آموزید که افکار شما احساسات شما را ایجاد می کند ، احساسات شما عمل شما را هدایت می کند و اعمال شما به نتیجه می رسند. امکان تغییرات قابل مشاهده است

ما می توانیم نفرت از بدن خود را رد کرده و عشق را انتخاب کنیم

چرا به نفرت بسنده کنید.

عشق چطور؟

مهربانی ، شما 100٪ دوست داشتنی هستید. همین الان. به اندازه شما. در سن شما. با آرایش یا بدون آرایش.

چه کسی عشق را ایجاد می کند؟

عشق ربطی به دیگران ندارد. درباره شماست. اگر عزیزتان اینجا نیست ، آیا هنوز هم می توانید او را دوست داشته باشید؟ اگر آنها بمیرند ، آیا هنوز می توانید به آنها عشق بورزید؟ عشق کیفیت خود شماست. ما از آن شخص یا شرایط به عنوان کلیدی برای باز کردن آنچه در درون ماست استفاده می کنیم.

آیا این مهم است که دیگران شما و بدن شما را دوست دارند زیرا شما آن را دوست دارید؟

شما ارائه دهنده عشق برای زندگی خود هستید.

تصمیم به افتخار و دوست داشتن بدن مانند از بین بردن هویت شماست.

به طور مشابه ، هنگام کاهش وزن ، هویت خود را زیر پا می گذارید.

اعتقادات

آیا می دانید که می توانید هر چیزی را که می خواهید باور کنید؟

مهم نیست چه اتفاقی برای خانواده شما می افتد یا آخرین مد در تلویزیون چیست.

شما نیازی به تأیید کسی ندارید

ممکن است غذای فرانسوی را دوست داشته باشید یا از غذای فرانسوی متنفر باشید.

ممکن است بخواهید چکمه های سفید بروید یا از آنها متنفر باشید.

ممکن است تصمیم بگیرید که بدن خود را دوست دارید و نسبت به آن احساس خوبی دارید.

شما می توانید تصمیم بگیرید که در اطراف بدن خود آرامش ایجاد کنید.

می توانید اجازه دهید افکار منفی قدیمی در مورد بدن شما به آرامی پراکنده شوند.

اگر بخواهیم کمی ناراحت باشیم ، می توانیم تفکر قدیمی و تفکر جدید را همزمان باور کنیم.

باور فقط یک فکر است که مدام به آن فکر می کنید. آنقدر به آن فکر می کنید که آن را یک واقعیت می دانید. شما بدون شک آن را می پذیرید.

وقتی نظر خود را تغییر می دهید ، احساس ناراحتی می کنید. مغز در برابر ناهماهنگی شناختی مقاومت می کند و باعث ایجاد ترس و اضطراب می شود.

“چطور جرات می کنی اینقدر به خودت فکر کنی! فکر میکنی کی هستی؟ نظر شما مهم نیست. ”این چیزی است که مغز شما می گوید.

اقدام عظیم برای تکامل

انجام یک اقدام عظیم برای دوست داشتن بدن شما به زمان و تلاش نیاز دارد و شما می خواهید تسلیم شوید. تمرین را فراموش خواهید کرد. شما آن را جدی نخواهید گرفت

تکامل نیاز به تلاش دارد. تغییر نیاز به تلاش دارد. اما دستیابی به نتایج دلخواه ارزش آن را دارد.

شما در حال انتشار هویت قدیمی خود هستید تا بتوانید هویت جدیدی ایجاد کنید. طی سالهای گذشته تکامل یابد. ناراحتی ، جهش را بپذیرید و تمرین کنید تا افکار جدید را در مورد بدن خود باور کنید.

به یاد داشته باشید که مغز کشسان است. می دانید که مغز شما در حال حاضر در سن شما قادر به رشد سلول های عصبی جدید است. در وزن آن.

آماده ، ما لحظه ای را با نفرت از این موجود میزبان شگفت انگیز تلف نمی کنیم. در 7 آوریل 2018 در ساعت 10 صبح اقیانوس آرام به من بپیوندید تا یک کارگاه آنلاین برگزار کنید: Love This Body. در هر سنی. در هر وزنی. برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید.



دیدگاهتان را بنویسید