سالاد مرغ کاری با انگور


دستور تهیه سالاد مرغ سالم با انگور ، کشمش ، کرفس و ماست یونانی. پودر کاری طعم بی نظیری به این غذای سالم ، شیرین و خوش طعم خانگی می بخشد.

دستور تهیه سالاد مرغ خانگی با ماست یونانی و کاری

سالاد مرغ کاری با انگور

اخیراً سالاد زیادی در طول هفته درست کرده ایم. زیرا آماده سازی آنها از قبل آسان است و راه خوبی برای تهیه مقداری سبزیجات است.

سالاد مرغ کاری به لطف غذاهای کامل وارد زندگی من شد. و معمولاً این چیزی نیست که من فکر کنم انجامش دهم ، اما چیزی در من فقط باید آن را امتحان کنم و WOAH. این طعم کاری بسیار بدبو ، منحصر به فرد و شور است ، با شیرینی انگور مخلوط شده است … فقط خودتان آن را امتحان کنید.

من شخصاً برای سالاد مرغم سس مایونز ندارم ، اما می گویم که ماست یونانی آن را نازک نگه می دارد و مقداری پروتئین و بافت خامه ای به سالاد مرغ سخت می افزاید. بنابراین اگر به دنبال دستور العمل های غذایی غنی از پروتئین هستید ، ماست یونانی افزودنی یا جایگزینی مناسب برای مایو است.

من همچنین بسیار خوشحالم که این دستور غذا دارای مواد سالم و تمیزی است که می توانید با خوردن و تغذیه موجودات خود احساس خوبی داشته باشید.

سالاد مرغ کاری با انگور ، فلفل دلمه ای ، مرغ خرد شده و جعفری

دستور تهیه سالاد مرغ سالم کمتر از 10 ماده دارد و فقط در 10 دقیقه جمع می شود.

  • ماست یونانی

  • پودر کاری

  • شربت افرا

  • مرغ خرد شده

  • زنبورها ، فلفل ، پیاز ، جعفری

  • انگور

من عاشق این هستم که خوردن سالاد در ظهر چه احساسی به من می دهد. من غالباً مبلغی از سبزیجات را با گوشت آب پز یا گوشت پخته ، میوه های تازه و مقداری پنیر خامه ای ، آووکادو یا گردو با یک طرف وینایگرت ساده هزینه می کنم. اما سالاد مرغ خانگی بازی سالاد را تقویت می کند!

شما می دانید که من دائماً به دنبال راه هایی برای ابداع سنتی هستم ، البته این امر بیشتر اوقات سالم تر می شود تا جوانه های چشایی ام را خوشحال نگه دارم. بنابراین اگر چیزی برای من طعم مناسبی نداشته باشد ، آن را نخواهم خورد.

گاهی اوقات ، برای من این یک نبرد است که غذای من کمی اسنوبیک باشد ، اما من فکر می کنم همه غذاها باید دارای این عامل خوشمزه باشند.

این سالاد مرغ سوخاری با انگور یک لقمه میوه ای و شور دارد و مطمئناً روال سالاد ناهار ما را خوش طعم می کند. زیرا این پودر کاری است که طعم بی نظیری به سالاد مرغ می دهد و این سالاد مرغ سالم را خوشمزه و شیرین می کند.

آیا شما نیز دارای طعم طعم طاقت فرسایی هستید؟ اگر چنین است ، دوست دارم بدانم که من تنها اسنب سالاد مرغ نیستم 🙂 زیرا غذا نه تنها باید برای شما مفید باشد ، بلکه طعم خوبی نیز دارد ، درست است؟!

دستور سالاد مرغ سالم با انگور ، پودر کاری ، ماست یونانی و مرغ خرد شده

چگونه با انگور سالاد کاری مرغ درست کنیم؟

این سالاد خامه ای مرغ خوری یکی دیگر از انواع دستور العمل هایی است که قبلاً تهیه شده است ، زیرا شما فقط به کاسه مخلوط مورد علاقه خود نیاز دارید. بنابراین بررسی کنید که تهیه این سالاد مرغ خانگی چقدر آسان است.

  1. کاسه مخلوط کن مورد علاقه خود و همه مواد لازم برای این سالاد کاری مرغ را با انگور تهیه کنید. کاری را فراموش نکنید!

  2. 3 ماده اولیه را مخلوط کنید: ماست یونانی ، پودر کاری و شربت افرا. پیشنهاد می کنم ابتدا مواد “مرطوب” را مخلوط کنید تا پودر کاری کاملاً در ماست قرار گیرد تا بتوانید مرغ و سبزیجات خرد شده را کمی بریزید.

  3. مرغ خرد شده را به کاسه اضافه کنید و با این سس کاری خامه ای خوشمزه مخلوط کنید.

  4. کرفس ، فلفل ، پیاز و جعفری از عوامل اصلی ترد شدن در این دستور العمل و افزودن نهایی به کاسه هستند.

  5. خود را در این سالاد مرغ خانگی شیرین و خوش طعم غرق کنید که مطمئنا وسواس جدید شما در سالاد مرغ خواهد بود.

ناهار آسان برای خوردن با مرغ خرد شده ، انگور سیاه ، ماست یونانی و پودر کاری

راههای سرو سالاد مرغ کاری با انگور؟

یکی از چیزهایی که من در سالاد مرغ بسیار دوست دارم روش های مختلف لذت بردن از آن است: در سبزیجات ، روی کروسان یا بین دو تکه نان ساندویچی مورد علاقه من. چون من طرفدار تنوع هستم!

  • سبزهابه اگر می خواهید میزان کربوهیدرات را کم کنید ، این سالاد کاری مرغ را در یک کاهو یا روی سبزیجات سرو کنید. و با خیال راحت از شربت افرا صرف نظر کنید. ما تعادل این دستور غذا را دوست داریم ، اما لازم نیست. یا اگر سعی می کنید مانند بسیاری از ما سبزیجات بیشتری دریافت کنید ، این یک راه عالی برای لذت بردن از هر دستور سالاد مرغ است.

  • هلالبه روش مورد علاقه من برای لذت بردن از سالاد مرغ ، پر کردن در یک کروسان کره ای باریک ، بله قانون است! لطفا همه کروسان ها را به من بدهید

  • نان ساندویچیبه کروسان در دست ندارید؟ مشکلی نیست! این سالاد مرغ خانگی را بین دو تکه نان ببرید و به همان اندازه خوب خواهد بود. راز در سالاد مرغ است زیرا این یک بمب طعم بزرگ است.

بنابراین آیا راه های متفاوتی برای لذت بردن از سالاد مرغ دارید؟ من ایده ها و اطلاعات جدید را دوست دارم و همیشه از آن استقبال می کنم ، بنابراین برای من کامنت بگذارید تا بتوانیم دستور العمل های سالاد مرغ سالم را چت کنیم

سالاد مرغ شیرین و خوش طعم با سبزیجات تازه ، انگور قرمز ، پودر کاری ، ماست یونانی و مرغ خرد شده

نکاتی برای تهیه غذا برای سالاد مرغ سالم.

اگر یک چیز را بیشتر از روشهای مختلف لذت بردن از سالاد مرغ دوست دارم ، این واقعیت است که به راحتی می توان آن را در هفته تهیه کرد. بنابراین آماده باشید تا این را به لیست تهیه غذای خود اضافه کنید

  • ناهار. این دستور رویایی خامه ای را برای آخر هفته برای ناهار برای خودتان یا بچه ها آماده کنید. یک دستور کاملا سبک اما پر شده که حاوی پروتئین و سبزیجات است. برای افرادی که در عقب هستند ، آقا بیشتر بگویید! پروتئین و سبزیجات بسته بندی شده ؟؟ بله ، مادر! یکی از راه های ذکر شده در بالا را سرو کنید یا با چنگال کامل از آن لذت ببرید ، که ما توصیه می کنیم

  • شام. از این دستور غذا برای تهیه شام ​​نیز استفاده می شود زیرا اگر برنامه شما شبیه برنامه ما باشد ، فصل بهار مشغول مدرسه ، ورزش ، کارها ، آشپزی ، نظافت و سایر کارهای روزانه است. بنابراین پیش بروید ، به خودتان لطف کنید و 10 دقیقه وقت بگذارید تا این دستور سالاد مرغ کاری را با انگور تهیه کنید تا شام های شما ساده تر شود. لیاقتشو داری مادر زمان کمتر در آشپزخانه = زمان بیشتر با خانواده!

نکته: این سالاد کاری مرغ کاری با انگور را در یک ظرف شیشه ای محکم نگهداری کنید تا در یخچال تا 7 روز خنک بماند. سپس آن را بگیرید و بروید!

همچنین ، من به ترکیب طعم شما در دستور سالاد مرغ سالم مورد علاقه خود علاقه زیادی دارم. من فکر می کنم یک هفته سالاد مرغ در افق وبلاگ وجود دارد ، اما برای ترکیب طعم به برخی اطلاعات نیاز دارم.

بنابراین برخی از مواد مورد علاقه شما برای لذت بردن از سالاد مرغ چیست؟ زیر نظر بگذارید!

دستور العمل های سالاد مرغ خانگی بیشتر:

چاپ

سالاد مرغ کاری با انگور


  • نویسنده: کریستینا لارو


  • زمان آماده سازی:
    10 دقیقه

  • زمان پخت:
    0 دقیقه

  • کل زمان:
    10 دقیقه

  • بازده:
    6 جیره بندی 1ایکس

شرح

دستور تهیه سالاد مرغ کاری با انگور ، کشمش ، کرفس و ماست یونانی. پودر کاری به این سالاد مرغ خانگی سالم ، شیرین و خوش طعم می افزاید.



مقیاس

عناصر

  • مالیات آسا ماست یونانی شیر کامل
  • 1 قاشق غذاخوری پودر کاری
  • 2 قاشق غذاخوریs شربت افرا
  • 4 فنجانمرغ چرخ کرده پخته
  • نمک و فلفل برای چشیدن
  • مالیات آسا کرفس خرد شده
  • مالیات آسا فلفل قرمز خرد شده
  • مالیات آسا پیاز قرمز خردشده
  • مالیات آسا جعفری خرد شده
  • 1 فنجان انگور سیاه ، برش خورده

دستورالعمل ها

  1. در یک کاسه بزرگ ، ماست یونانی ، پودر کاری و شربت افرا را مخلوط کنید.
  2. مرغ خرد شده را به آرامی اضافه کنید تا گوشت با مخلوطی از ماست یونانی پوشانده شود.
  3. کرفس ، فلفل ، پیاز ، جعفری و انگور را اضافه کرده و مخلوط کنید تا به سالاد مرغ اضافه شود.
  4. از سالاد مرغ کاری در تخت سبزیجات یا در بسته بندی یا ساندویچ لذت ببرید.

  • دسته بندی: ناهار
  • روش: سالاد
  • آشپزخانه: آمریکایی

تغذیه

  • حجم سرو: 1/4 دستور غذا
  • کالری: 201
  • قند: 10 گرم
  • سدیم: 55 میلی گرم
  • چربی ها: 4 گرم
  • چربی های اشباع شده: 0 گرم
  • چربی اشباع نشده: 0 گرم
  • چربی های ترانس: 0 گرم
  • کربوهیدرات ها: 12 گرم
  • فیبر: 1 گرم
  • پروتئین: 29 گرم
  • کلسترول: 101 میلی گرم

کلید واژه ها: سالاد مرغ کاری با انگور ، سالاد مرغ خانگی ، دستور سالاد مرغ سالم

اگر این دستور غذا یا هر یک از دستور العمل های ما را امتحان کرده اید ، نظر دهید و به دستور غذا امتیاز دهید. ما عاشق گوش دادن به شما هستیم! همچنین می توانید #loveandzest را در شبکه های اجتماعی تگ کنید. برای به روز بودن ، ایالات متحده را در InstagramLoveandZest ، Pinterest و Facebook دنبال کنید.

افشاگری: این پست شامل پیوندهای وابسته به آمازون به محصولاتی است که ما به آنها اعتقاد داریم ، به این معنی که حتی اگر هیچ هزینه ای برای شما نداشته باشد ، Love & Zest مبلغ کمی برای فروش این اقلام دریافت می کند.

اشتراک گذاری نگران کننده است!



دیدگاهتان را بنویسید