تنظیم مجدد کیفیت [New Year New Me vs New Year New Mindset.]

این پست توسط Babbleboxx حمایت می شود، اما مثل همیشه، همه نظرات متعلق به من است. ————————————————— راه اندازی مجدد کلمه ای که من اغلب در آموزش و با مشتریانم استفاده می کنم. هر زمان که مشتری تعادل خود را از دست داد و ممکن است ناراحت یا ناراحت شود از خودم استفاده می کنم. … ادامه

۷ راه برای مقابله با محرک ها که می تواند به شما کمک کند دوباره از آن لذت ببرید

غذاهای محرک می تواند باعث استرس روزانه شود که هیچ کس تا به حال آن را نخواسته است، اما حذف آنها از زندگی ممکن است راه حل نباشد، بلکه مشکل است. امروز قصد دارم ۷ راه برای مقابله با محرک ها را مورد بحث قرار دهم که به شما کمک می کند امروز دوباره از … ادامه

با اضافه بار پیشرونده به اصول اولیه بازگردید.

وقتی صحبت از رسانه های اجتماعی در صنعت تناسب اندام می شود، ممکن است در مورد اینکه بهترین برنامه برای عضله سازی، قدرت و رشد چیست، سردرگمی وجود داشته باشد. و می فهمم چرا اینقدر سخت است. وقتی از ورزش و اسکات تک پا در هر پست صرف نظر می کنید، دانستن اینکه کجا می … ادامه

پلیس مایکل کوراندا را متهم می کند، سالمندان داکوتای جنوبی ناخودآگاه قهوه های قهوه ای می خورند

هدیه او به بازی کارتی مرکز جامعه داکوتای جنوبی بسیار بزرگ – و ترسناک بود. یک زن ۷۳ ساله بدون اطلاع گروهی از بزرگترها، یک نان شاهدانه آورد، غافل از اینکه پسر بالغش آنها را با کره THC پخته است. این حادثه روز سه شنبه در شهر تابور رخ داد که بر اساس شواهد یک … ادامه

تمرین شخصی در تناسب اندام مستقل

اکنون زمان آن است که تصمیمات سال نو خود را شروع کنید. اگر ارتقای سطح تناسب اندام و سلامت کلی شما اولویت شما در سال آینده باشد، کمک اینجاست! کار با فردی را در نظر بگیرید که با مهارت، آموزش دیده و متعهد به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند. چه بر روی بهبود … ادامه

چگونه می توان تمرینی را انجام داد

چه در حال شروع یک برنامه تناسب اندام جدید باشید و چه در ابتدای سال، راهی برای تعیین اهداف تناسب اندام جدید، رسیدن به آن اهداف و انجام تمریناتی وجود دارد که شما را برای موفقیت آماده می کند! در آینده، وقتی نوبت به اهداف تناسب اندام شما می رسد، آنچه را که باید بدانید … ادامه

برایان املی را پیدا کنید

پدر و مهندس فعال زمینه ماریتا، GA زندگی خانگی؛ پدر ۲ دختر و یک پسر زندگی کاری؛ مهندس برایان امله، مخصوصاً رقابت با برادرش تری را به یاد می آورد. این رقابت دو سال پیش زمانی که تری در یک مسابقه کریسمس در شیکاگو دچار حمله قلبی شد، به انگیزه تبدیل شد. پس از دیدن … ادامه

گاهی برای حرکت به جلو باید به سمت جلو حرکت کرد

گاهی برای حرکت به جلو باید به سمت جلو حرکت کرد. دوباره بخوان. روز گذشته برادرم با یک مادر دیگر @sambrownstrength تلفنی صحبت می کرد و ما در مورد سال آخر صحبت می کردیم که به روند آموزش من و سفرهای مشتری ام اعتقاد داشت. گفت: می دانی، گاهی برای جلو رفتن باید به پهلو … ادامه

در حفاظت از کربوهیدرات

اگر کربوهیدرات ها دقیق نیستند، مطمئنم که نمی خواهم درست بگویم. کتو، اتکینز، کم کربوهیدرات، بدون کربوهیدرات، همه آنها در فید اینستاگرام شما هستند و ما تمام شده ایم. کربوهیدرات ها دشمن نیستند و ما اینجا هستیم تا به شما بگوییم چرا کربوهیدرات ها بخش مهمی از رژیم غذایی ما هستند. ما عمیق تر به … ادامه

شمع های سویا اکنون حاوی روغن های ضروری هستند

دوستان پنجشنبه مبارک!! من واقعاً از اینکه در لایو اینستاگرام DIY-er بودم و خودم شمع درست می کردم لذت بردم!   مطمئن نیستم شما هم مثل من هستید یا نه، اما من یک «مورد» دارم. من خیلی خریدم و همسرم تایپ می کند، اممم هنوز ۲۵ تا پاس دارد؟ من می گویم: “BUTTTTT این بوی … ادامه