افزایش وزن با مکمل مو افزایش وزن و کاهش وزن با انواع مکمل مو و راه های مقابله با آن

جواب کوتاه، نه است. هیچ مدرک علمی مبنی بر اینکه مصرف سطوح کافی بیوتین باعث افزایش وزن شما شود وجود ندارد. ریزمغذی‌ها ارزش کالری ندارند، بنابراین نمی‌توانند مستقیماً بر وزن تأثیر بگذارند.

در واقع تنها یک اثر خاص بیوتین بر روی بیولوژی انسان مربوط به وزن وجود دارد. در مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۸، شرکت‌کنندگان دیابتی که ترکیبی از کروم پیکولینات و بیوتین مصرف کردند، سطح گلوکز ناشتا را به میزان قابل‌ توجهی کاهش دادند، که اثربخشی جفت مواد مغذی را در بهبود متابولیسم گلوکز نشان داد.

بنابراین، به نظر می‌رسد که بیوتین ممکن است متابولیسم را افزایش دهد، که می‌تواند منجر به احساس گرسنگی، مصرف بیشتر و در نتیجه افزایش وزن شود.

پشت ادعای افزایش وزن بیوتین چیست؟

توانایی بیوتین در افزایش متابولیسم انرژی، که می تواند فرآیند گوارش را کارآمدتر کند و منجر به افزایش گرسنگی شود.

نقش بیوتین در تنظیم گلوکز می تواند گلوکز خون را کاهش داده و منجر به گرسنگی شود. با این حال، برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش از حد ویتامین های B به شدت با شیوع چاقی و دیابت مرتبط است. برعکس، بیوتین به دلیل نقشی که در متابولیسم انرژی و تنظیم گلوکز دارد، ممکن است از کاهش وزن حمایت کند.

از آنجایی که تأثیر بیوتین بر متابولیسم به نحوه پردازش گلوکز مربوط می شود، ممکن است سطح قند خون را کاهش داده و منجر به هوس شود. اگر بیش از حد زیاده روی کنید، این هوس ها ممکن است باعث افزایش وزن شما شود. با این حال، به احتمال زیاد، پتانسیل بیوتین برای کنترل قند خون احتمالاً برای سلامت انسان مثبت است و نگران افزایش وزن نیست .

تونیک ضد ریزش مو بایوفل درمانی قطعی و بدون بازگشت برای موهای شماست.

ریزش مو ، نازکی مو ، رشد نکردن مو و بسیاری دلایل دیگر شما را آزرده کرده است؟ محلول ضد ریزش مو شوک همان چیزی است که به آن نیاز خواهید داشت.

ریزش مو ناشی از رژیم ، کم خوابی ، استرس و انواع الگوهای ریزش در زنان و مردان با استفاده از تونیک ضد ریزش مو گیاهی بایوفل ، خیلی آسان و سریع درمان می شود.

بهترین محلول ضد ریزش ، مناسب برای بعد از حمام و بدون نیاز به آبکشی می باشد و بهترین تقویت کننده برای موهای زیبای شما خواهد بود.

همین الان با خرید محلول ضد ریزش مو بایوفل به ریزش مو خود پایان دهید .

آیا فیناستراید (پروپسیا) می تواند باعث افزایش وزن شود؟

تجربه ریزش مو می تواند یک سفر عمیقاً ناراحت کننده و احساسی برای مردان و زنان باشد. طاسی با الگوی مردانه که به نام آلوپسی آندروژنتیک نیز شناخته می شود، شایع ترین نوع ریزش مو است که تا ۷۰ سالگی ۷۰ درصد از مردان را تحت تاثیر قرار می دهد. فیناستراید نوعی دارویی است که به عنوان مهارکننده ۵ آلفا ردوکتاز شناخته می شود و با جلوگیری از تغییر هورمون تستوسترون به هورمون دیگری به نام دی هیدروتستوسترون (DHT)، هورمونی که مسئول ریزش مو در طاسی با الگوی مردانه است، عمل می کند. با کاهش سطح DHT، فیناستراید به تحریک رشد مجدد مو و کاهش ریزش بیشتر مو کمک می کند.

با این حال، حرکت به سمت غلبه بر ریزش مو با فیناستراید ممکن است نگرانی هایی را در مورد عوارض جانبی بالقوه مانند افزایش وزن به همراه داشته باشد که می تواند منبع اضافی اضطراب باشد. نوسانات وزن غیرمنتظره می تواند نگران کننده باشد، بنابراین بررسی شواهد پیرامون فیناستراید و وزن مهم است.

آشنایی با فیناستراید

فیناستراید دارویی است که تحت گروهی از داروها قرار می گیرد که به دلیل توانایی آنها در کمک به ریزش مو و علائم بزرگ شدن پروستات شناخته شده است.

فیناستراید با مسدود کردن آنزیم ۵-آلفا ردوکتاز، که هورمون تستوسترون را به دی هیدروتستوسترون (DHT) تبدیل می کند، عمل می کند. DHT به ریزش مو و بزرگ شدن پروستات کمک می کند. با کاهش سطح DHT، فیناستراید می تواند این شرایط را معکوس کند.

دوز استاندارد فیناستراید برای ریزش مو ۱ میلی گرم است که به صورت خوراکی یک بار در روز مصرف می شود. این در اشکال عمومی و با نام تجاری Propecia موجود است. نتایج ممکن است ۳ تا ۶ ماه طول بکشد تا نشان داده شوند و برای مزایای پایدار باید به طور مداوم گرفته شوند.

آیا فیناستراید باعث افزایش وزن می شود؟

چندین مطالعه پزشکی به بررسی این موضوع پرداخته اند که آیا فیناستراید باعث افزایش وزن می شود یا خیر. یک مطالعه طولانی مدت عمده تفاوت واقعی در افزایش وزن بین افرادی که فیناستراید مصرف می کنند و افرادی که دارونما مصرف می کنند، نشان نداد.

در مطالعه دیگری که بیماران را تا ۷ سال دنبال کرد، شواهد واضحی وجود نداشت که نشان دهد افرادی که فیناستراید مصرف می کردند وزن اضافه کردند. شاخص توده بدنی آن‌ها که چربی بدن را اندازه‌گیری می‌کند، در مقایسه با افرادی که این دارو را مصرف نمی‌کنند، افزایش پیدا نکرده است.

به طور کلی، اکثر مطالعات تاکنون ارتباط واضحی بین مصرف فیناستراید و افزایش وزن نشان نداده اند. با این حال، تحقیقات طولانی‌مدت بیشتری روی گروه‌های بزرگی از بیماران هنوز مورد نیاز است تا مطمئن شویم.

مصرف مکمل مو و چاقی یا لاغری، افزایش وزن و کاهش وزن با انواع مکمل مو و راه های مقابله با آن

آیا روش فیناستراید می تواند باعث افزایش وزن شما شود؟

فیناستراید با مسدود کردن هورمونی به نام DHT عمل می کند. DHT باعث ریزش مو می شود، بنابراین مسدود کردن آن به رشد مجدد مو کمک می کند. اما به نظر نمی رسد فیناستراید به طور مستقیم بر وزن از طریق تأثیرات خود بر هورمون ها تأثیر بگذارد.

در حالی که فیناستراید می تواند سطح هورمون تستوسترون را در بدن افزایش دهد، مقادیر معمول این هورمون منجر به افزایش وزن نمی شود. فیناستراید همچنین سطح استروژن را افزایش نمی دهد، که می تواند بر ذخیره چربی تأثیر بگذارد. بنابراین، در حالی که فیناستراید برخی از هورمون ها را تغییر می دهد، شواهد تاکنون نشان نمی دهد که این تغییرات منجر به افزایش وزن شود.

بیشتر بخوانید: ماینوکسیدیل وعوارض جبران ناپذیر آن

فیناستراید در مقابل سایر درمان های ریزش مو

فراتر از فیناستراید، سایر داروهای رایج ریزش مو مانند ماینوکسیدیل (همچنین به عنوان Regaine موجود است) افزایش وزن را به عنوان یک عارضه جانبی یا نگرانی بالینی ذکر نمی کنند. در مقابل، برخی از درمان‌های نوظهور ریزش مو مانند ماینوکسیدیل خوراکی با احتباس آب و افزایش وزن مایعات در مطالعات مرتبط هستند.

تاکنون، فیناستراید یکی از کمترین خطرات افزایش وزن را در میان درمان‌های ریزش مو دارد، بدون اینکه رابطه علت و معلولی مشخصی وجود داشته باشد. با این حال، افراد می توانند به هر دارویی واکنش متفاوتی نشان دهند و نظارت با پزشک را مهم می کند.

کاهش افزایش وزن بالقوه

حتی با وجود اینکه هیچ مدرک محکمی وجود ندارد که فیناستراید (پروپسیا) را با افزایش وزن مرتبط کند، این قابل درک است که بخواهید در طول سفر درمانی خود وزن سالمی داشته باشید. در اینجا چند مرحله وجود دارد که می توانید انجام دهید:

تغییرات سبک زندگی

در حالی که به نظر نمی رسد فیناستراید به طور مستقیم باعث افزایش وزن در اکثر مردان شود، برخی هنوز ممکن است نوسانات خفیفی را تجربه کنند. ایجاد تغییرات در سبک زندگی سالم می تواند به مدیریت وزن کمک کند.

ورزش منظم نیز مهم است. ترکیبی از تمرینات هوازی، مانند پیاده روی سریع، تمرینات قدرتی و انعطاف پذیری، کالری سوزی را افزایش می دهد. برای کمک به حفظ وزن، حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط در هفته، همراه با جلسات قدرتی دو بار در هفته را هدف قرار دهید. خواب کافی تنظیم متابولیک را نیز بهبود می بخشد.

مشاوره پزشک

اگر هنگام مصرف فیناستراید افزایش وزن رخ داد، با پزشک خود مشورت کنید. آنها می توانند راهنمایی شخصی در مورد مدیریت وزن از طریق رژیم غذایی، ورزش و سایر عوامل سبک زندگی ارائه دهند. پزشکان همچنین می توانند تعیین کنند که آیا تنظیماتی برای فیناستراید یا درمان های اضافی توصیه می شود.

مصرف مکمل مو و چاقی یا لاغری، افزایش وزن و کاهش وزن با انواع مکمل مو و راه های مقابله با آن

آِیا مصرف آدامس های مو باعث افزایش وزن شما می شود

آدامس های مو یک مکمل غذایی است که به طور فزاینده ای محبوب می شود، اما آیا واقعا به افزایش وزن شما کمک می کند؟ این مقاله علم پشت آدامس های مو را بررسی می‌کند، محتوای تغذیه‌ای، تأثیر آن‌ها بر اشتها و اینکه آیا می‌تواند به افزایش وزن شما کمک کند یا خیر را بررسی می‌کند.

اگر وزن اضافه کنید، به دلیلی فراتر از بیوتین و انواع مکمل مو نگاه کنید

افزایش وزن بدون دلیل واضح، مانند تغییر در رژیم غذایی یا ورزش، می تواند استرس زا باشد. با این حال، اگر به دنبال مقصری هستید، احتمال اینکه بیوتین باعث افزایش وزن شما شود بسیار کم است.

مقصرهای معمول افزایش وزن، عدم ورزش، رژیم غذایی سرشار از قند و غذاهای فرآوری شده، پرخوری، استرس، یا یک مشکل پزشکی درمان نشده مانند کم کاری تیروئید است.

بهترین نکته ما برای کاهش وزن

کاهش وزن هرگز سرگرم کننده نیست و بنا به دلایلی، به نظر می رسد وزن خیلی سریعتر از آن چیزی که می خواهد کاهش یابد، ادامه می یابد.

رژیم غذایی و سبک زندگی برخی از بزرگترین تأثیرات را بر وزن بدن دارند، به این معنی که کنترل این جنبه ها می تواند کمک زیادی به کاهش وزن کند.

اگر از رژیم غذایی یویو در تلاش برای کاهش وزن خسته شده اید، در اینجا برخی از بهترین نکات ما برای کمک به کاهش وزن سریع (و موثر) برای همیشه آورده شده است.

برای داشتن موهایی زیبا و بدنی سالم خواندن این مقاله نیز خالی از لطف نیست : رژیم غذایی با پروتئین بالا برای کاهش وزن

۱  به اندازه کافی بخوابید

همه افراد برای عملکرد مطلوب به خواب کافی نیاز دارند، اما اگر به دنبال کاهش وزن هستید، خواب را در اولویت قرار دهید. مطالعات به طور مداوم نشان می دهد که افرادی که کم خواب هستند، عدم تعادل بیشتری در هورمون ها (گرلین، لپتین، کورتیزول)، دریافت انرژی بیشتر و به طور کلی اختلال در تنظیم متابولیک دارند.

خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر را افزایش می دهد. بنابراین، اگر می خواهید از افزایش وزن جلوگیری کنید، به اندازه کافی بخوابید. یعنی حداقل ۷-۸ ساعت خواب با کیفیت خوب و بدون وقفه در شبانه روز.

اگر برای به خواب رفتن یا ماندن در خواب مشکل دارید، سلامت خواب خود را بررسی کنید و یک برنامه روتین قبل از خواب را اجرا کنید.

۲  روی درشت مغذی های خود تمرکز کنید

درشت مغذی ها – پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها – انرژی بدن شما را تامین می کنند. اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، به عقب برگردید و رژیم غذایی خود را بررسی کنید. آیا پروتئین کافی می خورید؟ کربوهیدرات زیاد (یا نوع اشتباه کربوهیدرات) می خورید؟

آیا بیش از حد چربی های ناسالم مصرف می کنید؟

رژیم غذایی یکی از بزرگ‌ترین عوامل تأثیرگذار در افزایش یا کاهش وزن است و به‌نفع شما، ترازو به نفع شماست. در هر وعده غذایی، ترکیب متعادلی از پروتئین بدون چربی، کربوهیدرات های پیچیده، چربی های سالم و مقدار زیادی سبزیجات را هدف قرار دهید.

۳  ریز مغذی های خود را فراموش نکنید

به همان اندازه که درشت مغذی ها مهم هستند، ریز مغذی های شما نیز مهم هستند: ویتامین ها و مواد معدنی. این افراد هر فرآیند متابولیک بدن شما را کنترل می کنند. اگر مواد مغذی خاصی که مسیرهای کاهش وزن، قند خون یا سایر عملکردهای متابولیک را تنظیم می کنند، کم باشید، برای کاهش وزن دچار مشکل خواهید شد.

راه حل؟ رژیم غذایی خود را تمیز کنید – و یک مولتی ویتامین خوب اضافه کنید. این نیاز شما را برای بیش از ۱۷ ویتامین و مواد معدنی ضروری که از عملکرد مطلوب پشتیبانی می کنند را پوشش می دهد.

بعلاوه، با ویتامین‌ها و مواد معدنی بیولوژیکی که با کوفاکتورها برای افزایش جذب کمپلکس شده‌اند، می‌توانید اطمینان حاصل کنید که بدن شما به اندازه کافی از آنچه برای انجام آن نیاز دارد دریافت می‌کند.

مکمل های افزایش وزن چیست؟

مکمل های افزایش وزن مکمل های غذایی هستند که برای کمک به افزایش وزن افراد طراحی شده اند. آنها معمولاً حاوی ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی به همراه سایر مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی هستند. این مکمل ها اغلب توسط ورزشکاران و بدنسازان برای کمک به ساخت توده عضلانی و بهبود فیزیک کلی خود استفاده می شود.

آیا مکمل های افزایش وزن می توانند به بهبود سلامت مو کمک کنند؟

در حالی که مکمل های افزایش وزن برای کمک به افزایش وزن افراد طراحی شده اند، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد می تواند سلامت مو را بهبود بخشد. در واقع، برخی از مکمل های افزایش وزن ممکن است در واقع تاثیر منفی بر سلامت مو داشته باشند. به عنوان مثال، مکمل‌هایی که حاوی سطوح بالایی از تستوسترون یا سایر آندروژن‌ها هستند، می‌توانند باعث ریزش مو و سایر مشکلات مرتبط با مو شوند.

به جای تکیه بر مکمل های افزایش وزن برای بهبود سلامت مو، مهم است که روی یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم تمرکز کنید. خوردن یک رژیم غذایی متعادل که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است، ورزش منظم و مدیریت استرس همگی می توانند به بهبود سلامت مو کمک کنند. علاوه بر این، بسیاری از محصولات مراقبت از مو و درمان های موجود وجود دارد که می تواند به بهبود ظاهر و سلامت مو کمک کند.

سلامت مو یک جنبه مهم از سلامت کلی است. بسیاری از افراد با ریزش مو، نازک شدن مو و سایر مسائل مرتبط با مو دست و پنجه نرم می کنند. در حالی که عوامل زیادی وجود دارد که می تواند به سلامت مو کمک کند، از جمله ژنتیک، رژیم غذایی و سبک زندگی، برخی از مردم تعجب می کنند که آیا مکمل های افزایش وزن می توانند به بهبود سلامت مو کمک کنند.

عوارض جانبی کپسول رشد مو چیست؟

یبوست، اسهال یا ناراحتی معده ممکن است رخ دهد. این اثرات معمولا موقتی هستند و ممکن است با سازگاری بدن شما با این دارو ناپدید شوند. اگر هر یک از این اثرات ماندگار شد یا بدتر شد، فوراً با پزشک یا داروساز خود تماس بگیرید. آهن ممکن است باعث سیاه شدن مدفوع شما شود، اثری که مضر نیست.

نتیجه گیری :

در نتیجه، مکمل های افزایش وزن راه حل مناسبی برای بهبود سلامت مو نیستند. در حالی که ممکن است به افزایش وزن افراد کمک کنند، می توانند اثرات منفی بر سلامت مو نیز داشته باشند. جایگزین، مهم است که روی یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم، همراه با استفاده از محصولات مراقبت از مو و درمان هایی که برای بهبود سلامت مو طراحی شده اند، تمرکز کنید. با در نظر گرفتن یک رویکرد جامع به سلامت مو، می توان به موهایی سالم، قوی و زیبا دست یافت.

منبع: www.performancelab.com