بهتر است پیش از هر گونه اقدام برای روشن کردن پوست چرب، کمی از خصوصیات این گونه از تیپ پوستی بدانید. از جمله؛ منافذ متوسط تا بزرگ، ظاهر براق، مستعد جوش های سر سیاه و سر سفید، مستعد لک.
حال یک برنامه منظم برای تقویت پوست چرب در زندگی روزمره
روزانه؛ کمپرس، پاکسازی، استفاده از محلول های بدون چربی و ترکیب شده از آلفا هیدروکسی اسید، استفاده از مرطوب کننده بدون چربی و ضعیف، استفاده از روغن برای لب ها، اسپری کردن صورت
در طول روز؛ پاکسازی صورت به کمک تقویت کننده ای از جنس اسطوخودوس یا روغن دیگر
بعد از ظهر؛ کمپرس، پاکسازی، تقویت، استفاده از مرطوب کننده ملایم برای دور چشم ها، اسپری صورت
یک یا دو بار در هفته؛ بخور دادن پوست صورت برای مدت زمان ۸ تا ۱۰ دقیقه، استفاده از ماسک های متنوع خاک رس
روشن کردن پوست چرب با روش های متنوع
از جمله روش های متنوع روشن کردن پوست چرب شامل گزینه های زیر می باشند؛
فیس براش:
یکی از دلایلی که موجب چرب شدن پوست صورت می شود، باقی ماندن آلودگی ها و مواد آرایشی می باشد. اگر روزانه مواد آرایشی زیادی را به پوست می رسانید، بدانید که کاملا عصاره آن به داخل منافذ پوستی عبود می کند و با شست و شوی دستی هم پاک نمی شود. بهترین راه برای پاکسازی این آلودگی ها، استفاده از فیس براش است.
سفید کننده و مواد پاک کننده پوست:
حال توصیه می شود از تمیز کننده های ملایم برای پاک کردن پوست صورت استفاده نمایید چون این کار تنها با کرم های تمیز کننده به خوبی انجام نمی گیرد.
محلول تمیز کننده ای که با تاثیر روشن سازی همراه با ماساژ صورت بهترین نتیجه را حاصل می کند.
از جمله مواد خانگی سفید کننده ملایم؛ چای سبز، شیر، آب برنج، عصاره هندوانه، عصاره خیار، عصاره آب گوجه و ….. به همراه کمی از عصاره آب لیمو
دوری از تابش نور خورشید:
بهترین چاره برای بهبود مشکلات پوستی چون چین چروک و تیرگی، دوری از تابش مستقیم نور خورشید می باشد.
قرار گیری در معرض اشعه های فرابنفش و یو وی، این آسیب ها را به درصد ۹۰ می رساند.
گزینه های کمک کننده برای بهبود و پیشگیری از آسیب های تابش نور خورشید؛ کرم ضد آفتاب، عینک آفتابی و کلاه لبه دار
پس یکی از تاثیر گذار ترین روش های روشن سازی پوست، پرهیز از تابش نور خورشید است که مردم باید آن را رعایت کنند.
عطر گلاب:
اولین درمان خانگی برای دستیابی به پوستی شفاف و درخشان، استفاده از عطر گلاب است که به افراد مبتلا به پوسته پوسته شدن صورت توصیه نمی شود.
برای این منظور به پوست فرصت دهید که خود را بازیابی کند، پس از آن گلاب را به روی صورت ماساژ دهید تا خود به خود خشک شود.
حال با یک پنبه پاک کننده آرایش، آلودگی ها را از سطح پوست پاکسازی کنید.
با این روش آلودگی ها را از عمیق ترین منافذ بیرون بکشید تا برای مدتی دیگر از تاثیرات شگفت آن، تعجب زده شوید.
اگر پوست تمیز باشد، هر گونه مواد مغذی را به خود جذب می کند تا آهسته روشن و شفاف شود.
پوست تازه، برای احیا و بازسازی گزینه مطلوبی است که باید به آن توجه بیشتری شود.
تمیز نگهداری محیط زندگی:
پوست یک انسان نرمال زمانی می تواند زیبایی و شرایط سلامت خود را حفظ کند که در فضایی عاری از آلودگی قرار گرفته باشد.
بهتر است هر روز صبح، درست بعد از بیدار شدن پوست صورت را با کمی آب سرد و تمیز کننده های بدون الکل شست و شو دهید.
و پس از یک روز طولانی آرایش، آرایش را پیش از خواب شست و شو دهید تا نفسی عمیق داشته باشد.
ورزش:
در روز برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه ورزش، زمان بگذارید.
بسیاری از سموم و مواد زائد پنهان شده درون بدن با تعریق از بین می روند.
به حفظ سلامتی کمک می کند.
اثر بخشی ورزش زمانی آشکار می شود که پایدار انجام بگیرد.
بهترین درمان خانگی برای دستیابی به پوستی درخشان است.
خواب:
بیدار ماندن طولانی مدت و عدم استراحت برای رسیدگی به خود یکی از دلایل تخریب شدن پوست می باشد.
چون با تغییرات هورمونی، ترشح دانه های ملانین را افزایش می دهد، در نتیجه تیرگی پوست حاصل می شود.
توصیه می شود تا برای داشتن پوستی زیبا و شاداب، خواب کافی حداقل ۸ ساعت در روز داشته باشید.
رژیم غذایی سالم:
تغذیه از مواد غذایی سالم چون؛ میوه ها، سبزیجات،
سبزیجات برگ سبز چون اسفناج با دارا بودن از عناصر آنتی اکسیدان، لئوتین، آهن، ویتامین آ و ….
ماهی قزل آلا و سایر آبزیان به دلیل دارا بودن اسید های چرب امگا ۳
که با مصرف آن ها می توان به پوستی سالم، زیبا، عاری از چین و چروک و شفاف رسید.
یخ:
آسان ترین روش برای شاداب سازی پوست، استفاده از قالب های یخی است تا با ماساژ به روی پوست صورت نتایج خارق العاده ای را حاصل کند. یخ گردش خون را در مسیر رگ ها تقویت می کند، منافذ را کوچک کرده و موجب شفافیت پوست می شود.
اگر یخ در دسترس شما وجود نداشت، می توانید از حوله ای آغشته به آب خنک استفاده نمایید.
موم عسل:
موم عسل با خاصیت مرطوب کنندگی خود برای شفاف سازی پوست اهمیت بسیاری در صنعت زیبایی دارد چون پوست را سفید و صاف می کند، اثرات عوامل محیطی را به نزدیکی صفر می رساند و ….
برای استفاده؛ کمی از موم را بردارید، برای ۱ تا ۲ ساعت در یخچال قرار دهید.
در ادامه برای ترکیب کمی چربی گوسفند را با روغن گیاهی به موم اضافه نمایید تا پیش از خواب پوست را با آن ماساژ دهید.
اگر این روش درمان خانگی بار ها و بار ها تکرار شود، همواره پوست صافی خواهید داشت.
مرطوب کردن:
شاید برای شما تجربه شده باشد که با خشکی پوست، آهسته کدر شدن آن را به چشم مشاهده کنید.
کمبود رطوبت موجب شکل گیری پوست بی روح و عاری از رنگ طبیعی می شود.
اگر کم خواب هستید، اگر تنبلی می کنید بهتر است بدانید یکی از راه های نجات پوست شما اضافه کردن روتین مرطوب کننده نوشیدن یک لیوان بزرگ از آب است.
تمامی روش های گفته شده موثر هستند اما اگر حساسیت دارید یا با بیماری خاصی دست و پنجه نرم می کنید، توصیه می شود حتما از پزشک خانوادگی خود مشورت بگیرید.
آرام سای وضعیت ذهنی:
استرس عامل تخریب کننده جسمانی خصوصا پوست است، اگر استرس دارید با سرگرم سازی خود کمی از این شرایط دور شوید.
عصبانیت، استرس و خستگی را در وجود خود مدیریت کنید.
نشانه های تخریب کننده استرس یه روی پوست؛ آکنه، خشکی، چین و چروک، تیرگی می باشند.
پس روتین ندگی خود را از وضعیت استرس به وضعیت آرامش بخشی تغییر دهید تا از شر تمامی آسیب ها حفظ بمانید.
پوسته پوسته شدن:
پوسته سای مناسب پوست چیست؟ حقیقت این داستان قرار بر این فرض دارد که لایه برداری سلول های مرده پوست به جوان سازی پوست کمک می کند. برای احیا سازی لایه برداری را به گونه ای انجام دهید که بافت پوست عمیقا پاک و تمیز شود. تازگی خاصی به خود بگیرد و شبیه به پوست نوزاد شود.
شکلات:
فلانوئید عنصری است که کمک ویژه ای به پوست برای حفاظت از تابش نور خورشید، بهبود بخشی گردش خون، حفظ رطوبت و سوختگی پوست دارد. پس بهتر است مصرف شکلات را در برنامه رژیمی خود داشته باشید.
زردچوبه:
از جمله ویژگی های سلامت بخش زردچوبه؛ پوسته سازی پوست، درمان آکنه، کاهش زخم، انقباض های عضلانی، انقباض پوست، سفید و روشن سازی می باشد.
پس توصیه می شود برای بهبود سازی سلامت پوست حتما استفاده از زردچوبه را جدی بگیرید.
سیب زمینی شیرین:
ویتامین ث، پتاسیم و بتاکاروتن موجود در سیب زمینی خود عواملی هستند که به روشن سای پوست صورت کمک می کنند.
سیب زمینی شیرین را به برنامه تغذیه ای روزانه داشته خود اضافه نمایید و با نوشیدن یک لیوان آب، تمامی ویتامین های لازم را برای زیبایی پوست به بدن برسانید.
آب هویج:
طعم شیرین عصاره هویج بر هیچ کسی قابل چشم پوشی نیست و نمی توان آن را انکار کرد. با مصرف هویج می توان مقادیر زیادی از ویتامین آ را به بدن رساند.
تنها ۲۵۰ میلی لیتر از عصاره هویج، ۲۰ هزار میلی گرم ویتامین آ را در بدن شارز می کند تا تاثیر مثبتی را به روی بهبود دید چشم و پیشگیری از خشک شدن پوست نشان دهد.
از جمله ویژگی های کمک کننده عصاره هویج؛ درمان آکنه، سم زدایی شدید کبد، سرشار پذیری از ویتامین ث، تغذیه رسانی به پوست، پیشگیری از تیره شدن پوست
در پایام مقاله روشن کردن پوست چرب توصیه می شود تا به مطالعه موضوعات مربوطه چون شفاف کردن پوست چرب و اشتباهات شستشوی صورت بپردازید.
منبع :
برچسب :