بهترین راه حل برای ناخن هایی که رشد نمی کنند ،روش های مراقبت از ناخن

بهترین راه حل برای ناخن هایی که رشد نمی کنند و آسیب دیده اند و روش های مراقبت از ناخن و درمان ناخن های آسیب دیده

بهترین راه حل برای درمان ناخن های آسیب دیده چیست؟

موثرترین و بهترین راه حل برای درمان ناخن های آسیب دیده و استحکام آن به میزان آسیب و علت اصلی آن بستگی دارد.

در اینجا چند نکته کلی برای کمک به بهبود ظاهر و سلامت ناخن ها و روش های مراقبت از ناخن ها آورده شده است:

ناخن های خود را تمیز و خشک نگه دارید: دست های خود را به طور مرتب با آب و صابون بشویید و مطمئن شوید که ناخن های خود را کاملا خشک کنید.

از مواد شیمیایی خشن اجتناب کنید:

از قرار دادن ناخن های خود در معرض مواد شیمیایی خشن مانند شوینده ها، مواد پاک کننده و حلال ها خودداری کنید.

اگر مجبور به استفاده از مواد شیمیایی هستید، برای محافظت از ناخن های خود دستکش بپوشید.

برای داشتن ناخن های سالم و محکم، ناخن های خود را مرطوب کنید و آبرسانی کنید:

از مرطوب کننده استفاده کنید تا ناخن ها و کوتیکول های خود را هیدراته نگه دارید. این می تواند به جلوگیری از خشکی و شکنندگی کمک کند.

رژیم غذایی متعادل داشته باشید:

یک رژیم غذایی سالم می تواند به بهبود سلامت ناخن های شما کمک کند. مطمئن شوید که غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند بیوتین، ویتامین E و آهن را مصرف کنید.

از سفت کننده ناخن استفاده کنید:

اگر ناخن های شما ضعیف و مستعد شکستن هستند، ممکن است بخواهید از سخت کننده ناخن استفاده کنید. این می تواند به تقویت ناخن ها و جلوگیری از آسیب بیشتر کمک کند.

از جویدن و چیدن ناخن خودداری کنید:

این عادات می تواند به ناخن های شما آسیب برساند و آنها را مستعد عفونت کند.

با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید:

اگر ناخن های شما به شدت آسیب دیده است یا اگر شرایط بهداشتی زمینه ای دارید که ممکن است به این مشکل کمک کند،

ممکن است بخواهید برای مشاوره و درمان بیشتر با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

بهترین راه حل برای ناخن هایی که رشد نمی کنند و می شکنند چیست؟

ناخن‌هایی که رشد نمی‌کنند و مستعد شکستن هستند، می‌توانند نشانه‌ای از کمبود مواد مغذی یا یک بیماری زمینه‌ای باشند.

مهم است که با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید تا هرگونه مشکل پزشکی زمینه ای را رد کنید.

روش هایی برای رشد ناخن ها:

علاوه بر مشاوره پزشکی، در اینجا چند نکته برای کمک به رشد سالم ناخن و جلوگیری از شکستگی وجود دارد:

رژیم غذایی متعادل داشته باشید:

مطمئن شوید که یک رژیم غذایی متعادل که حاوی مقدار زیادی پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است، مصرف کنید.

غذاهایی که سرشار از بیوتین، ویتامین E و آهن هستند می توانند به ویژه برای ارتقای سلامت ناخن مفید باشند.

هیدراته بمانید: نوشیدن مقدار زیادی آب می تواند به هیدراته نگه داشتن ناخن ها کمک کند، که می تواند از شکنندگی و شکستگی آنها جلوگیری کند.

برای رشد ناخن ها می بایست ناخن های خود را تمیز و خشک نگه دارید:

برای جلوگیری از عفونت و آسیب، ناخن های خود را تمیز و خشک نگه دارید.

از قرار دادن ناخن های خود در معرض مواد شیمیایی خشن خودداری کنید و هنگام انجام کارهای خانگی که شامل قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی است از دستکش استفاده کنید.

از سفت کننده ناخن استفاده کنید:

سفت کننده های ناخن می توانند به تقویت ناخن ها و جلوگیری از شکستن آنها کمک کنند.

سفت کننده ناخن را انتخاب کنید که حاوی موادی مانند کراتین و کلسیم باشد تا رشد و استحکام ناخن را تقویت کند.

از جویدن و چیدن ناخن خودداری کنید:

این عادات می تواند به ناخن های شما آسیب برساند و آنها را مستعد عفونت و شکستن کند.

برای رشد ناخن ها مکمل ها را برای سلامت و استحکام ناخن هایتان در نظر بگیرید:

در برخی موارد، مصرف مکمل هایی مانند بیوتین یا ویتامین E ممکن است به رشد و استحکام ناخن کمک کند.

با این حال، مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

صبور باشید:

ناخن ها به کندی رشد می کنند و ممکن است چندین هفته یا چند ماه طول بکشد تا شاهد بهبود رشد و استحکام ناخن باشیم.

صبور باشید و با روال مراقبت از ناخن خود سازگار باشید، و با گذشت زمان باید نتایج را ببینید.

نکاتی برای داشتن ناخن های زیبا و روش های مراقبت از ناخن و رشد ناخن

در اینجا چند نکته برای کمک به حفظ ناخن های زیبا آورده شده است:

ناخن های خود را تمیز و خشک نگه دارید:

دست های خود را مرتب با آب و صابون بشویید و ناخن های خود را کاملا خشک کنید تا از عفونت های باکتریایی و قارچی جلوگیری کنید.

ناخن های خود را مرطوب کنید:

از مرطوب کننده استفاده کنید تا ناخن ها و کوتیکول های خود را هیدراته نگه دارید. این می تواند به جلوگیری از خشکی و ترک خوردن کمک کند.

به طور مرتب ناخن های خود را سوهان بزنید:

از سوهان ناخن برای فرم دادن به ناخن های خود استفاده کنید و آنها را مرتب و مرتب نگه دارید. از استفاده از سوهان فلزی خودداری کنید، زیرا باعث شکافتن و شکستن ناخن های شما می شود.

برای مراقبت از ناخن‌ها، آنها را به شیوه صحیح کوتاه کنید

ممکن است گرفتن ناخن‌ها کار ساده‌ای به نظر بیاید اما اگر این کار به درستی انجام نشود می‌تواند باعث بروز مشکلاتی مانند فرو رفتن ناخن در گوشت شود.

بهتر است ناخن‌ها را به صورت صاف کوتاه کنید تا گوشه‌های آن پس از رشد به درون گوشت فرو نروند.

همچنین بهترین زمان برای کوتاه کردن ناخن‌ها بعد از حمام است زیرا نرم‌تر شده و با فشار کمتری قطع می‌شوند.

صحیح کوتاه کردن ناخن‌ها به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا از ایجاد زخم و عفونت‌ جلوگیری می‌کند.

بیش از حد مانیکور نکنید_روش های مراقبت از ناخن ها

مانیکور کردن بیش از حد می‌تواند باعث شکنندگی و لایه‌لایه شدن ناخن‌ها شود اما اگر به مانیکور کردن علاقه دارید می‌توانید هر روز با استفاده از تاپ‌کت (top coat)، مانیکورهایتان را پوشش دهید.

با این روش، ماندگاری مانیکورها بیشتر شده و دیرتر خراب می‌شوند در نتیجه دیگر لازم نیست دائماً برای اصلاح آن‌ها به آرایشگاه بروید.

روش های مراقبت از ناخن:

از بیس کت استفاده کنید:

قبل از لاک زدن ناخن‌ها، یک کت پایه بزنید تا از لک شدن ناخن‌ها جلوگیری کنید و ماندگاری لاک‌تان را افزایش دهید.

لاک ناخن با کیفیت را انتخاب کنید:

لاک ناخن با کیفیتی را انتخاب کنید که عاری از مواد شیمیایی مضر مانند فرمالدئید، تولوئن و DBP باشد.

این مواد شیمیایی می توانند ناخن های شما را ضعیف کرده و به مرور زمان باعث آسیب شوند.

با ناخن های خود ملایم باشید:

از استفاده از ناخن به عنوان ابزار خودداری کنید و هنگام دست زدن به اشیاء ملایم باشید تا از شکستگی جلوگیری کنید.

برای درمان ناخن های آسیب دیده و عدم رشد ناخن ها رژیم غذایی سالم را حفظ کنید:

یک رژیم غذایی متعادل که حاوی مقدار زیادی پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی باشد می تواند به بهبود سلامت ناخن های شما کمک کند.

 ناخن‌ را ماساژ دهید_روش های مراقبت از ناخن

ناخن‌ خود را ماساژ دهید تا قوی و درخشان شوند. برای این کار می‌توانید از روغن کوتیکول و یا روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل و روغن زیتون استفاده کنید.

همچنین بافر کردن، جریان خون را در ناخن‌ها افزایش داده و باعث بهبود رشد آن‌ها می‌شود. البته در بافر کردن ناخن‌ها زیاده‌روی نکنید زیرا می‌تواند منجر به نازکی و ضعیف شدن آن‌ها شود.

روش های مراقبت از ناخن:

دست ها و ناخن های خود را هیدراته نگه دارید:

برای حفظ رطوبت ناخن ها مقدار زیادی آب بنوشید و به طور مرتب از کرم دست استفاده کنید تا دست های خود را نرم و صاف نگه دارید.

از ناخن های خود محافظت کنید:

هنگام انجام کارهای خانه یا هر فعالیتی که ممکن است ناخن های شما را در معرض مواد شیمیایی خشن یا رطوبت بیش از حد قرار دهد از دستکش استفاده کنید.

برای درمان ناخن های آسیب دیده در انتخاب لاک پاک کن خود دقت کنید

از مصرف لاک پاک کن‌های حاوی استن (Acetone) و فرمالدئید (Formaldehyde) خودداری کنید.

این ترکیبات ناخن‌‌های شما را به شدت خشک می‌کنند. در عوض از پاک‌کننده‌هایی استفاده کنید که بر پایه استات (Acetate) هستند.

استون به سبب ساختار مولکولی اش، باعث خشکی ناخن‌ها و پوست اطرافشان می‌شود.

بهتر است که از محلول‌هایی که بر پایه استاتیت هستند برای پاک کردن لاک ناخن استفاده کنید.

برای درمان ناخن های آسیب دیده و مراقبت از آنها با کوتیکول‌ها مهربان باشید

در زمان مانیکور نیازی نیست که کوتیکول‌ها را بردارید. تنها کافی است پوشر کوتیکول را در زاویه ۴۵ درجه نگه دارید و با ملایمت آن‌ها را به عقب هل دهید.

مراقب باشید که این کار را به درستی انجام دهید زیرا ممکن است به کوتیکول‌ها آسیب زده و موجب ضعیف شدن بافت اطراف ناخن‌ها شوید.

با پیروی از این نکات و حفظ یک روال منظم مراقبت از ناخن، می توانید به سلامت و زیبایی ناخن های خود کمک کنید.

منبع