برای مادران پس از زایمان، انجام ورزش های گروهی می تواند رفاه را افزایش دهد و به مدیریت انتظارات غیر واقعی از مادری کمک کند.

داستان‌های موفقیت آمیزی وجود دارد که مادران پس از زایمان از نظر جسمی فعال هستند – به ویژه در فعالیت‌های فردی مانند یوگا، دویدن، پیاده‌روی و سایر ورزش‌ها. اما برای کمک به مادران پس از زایمان در ورزش تیمی چه می توان کرد؟