تحقیقات جدید نشان می‌دهد که زنان نسبت به مردان نسبت به اختلالات ساعت بدن انعطاف‌پذیرتر هستند

شاید شما آن را ندانید، اما همه ما یک ساعت در درون خود داریم. این ساعت شبانه روزی تقریباً در یک چرخه 24 ساعته کار می کند. از جمله موارد دیگر، بر زمان خواب، بیدار شدن و غذا خوردن تأثیر می گذارد.

با این حال، ساعت بدن ما گاهی اوقات ممکن است از کار بیفتد، و در نتیجه چیزی که دانشمندان آن را “نحراف شبانه روزی” می نامند، می شود. یکی از شایع ترین دلایل، نوبت کاری است. به پرستاران، افسران پلیس، کارگران کارخانه و بسیاری دیگر فکر کنید که در حالی که بقیه خوابیم زحمت می کشند. این الگوی کاری آنها را مجبور می کند زمانی که ساعت بدن به آنها می گوید بخوابند فعال باشند و بالعکس.

مطالعات نشان داده اند که این مبارزه مداوم با ریتم طبیعی بدن می تواند منجر به مشکلات سلامتی از جمله سندرم متابولیک شود. این مجموعه ای از شرایط است، مانند فشار خون بالا و سطح قند خون، که با هم اتفاق می افتد و خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را در فرد افزایش می دهد.

اکنون، یک مطالعه جدید نشان می دهد که زنان ممکن است کمتر از مردان در برابر پیامدهای سلامتی ناشی از ناهماهنگی شبانه روزی آسیب پذیر باشند.

مدل های موس

در بخش اول این مطالعه، محققان دانشگاه پنسیلوانیا بررسی کردند که چگونه ناهماهنگی شبانه‌روزی بر موش‌های نر و ماده تأثیر می‌گذارد. آنها محیط موش ها را دستکاری کردند تا چرخه های معمول شبانه روز آنها را مختل کنند، مشابه اختلالی که کارگران شیفت انسانی با آن مواجه می شوند.

موش های ماده به طرز شگفت انگیزی در برابر این تغییرات انعطاف پذیر بودند. حتی تحت استرس رژیم غذایی پرچرب – سناریویی که معمولاً باعث مشکلات سلامتی می شود – موش های ماده به الگوهای منظم فعالیت روزانه خود ادامه دادند. از سوی دیگر، موش‌های نر سازگاری سخت‌تری داشتند و زمانی که با چرخ‌هایشان می‌دویدند، سازگاری کمتری داشت.

محققان علاوه بر مشاهده فعالیت موش ها، تأثیر ناهماهنگی شبانه روزی را بر عملکرد ژن ها در کبد موش ها مورد مطالعه قرار دادند. در حالی که بدن ما یک ساعت مرکزی در مغز دارد، هر یک از اندام های ما، از جمله کبد، مجموعه ژن های “ساعت” خود را دارد که از ریتم تنظیم شده توسط این ساعت اصلی پیروی می کند.

هم در موش‌های نر و هم در موش‌های ماده، ژن‌های ساعت اولیه در کبد – ژن‌هایی که هسته این سیستم زمان‌سنجی محلی را تشکیل می‌دهند – حتی زمانی که برنامه خواب و بیداری موش‌ها مختل شده بود، فعال باقی می‌ماندند.

با این حال، این اختلال تأثیر متفاوتی بر مجموعه وسیع‌تری از ژن‌ها در کبد داشت. این ژن ها از یک الگوی ریتمیک تحت کنترل ژن های ساعت اولیه پیروی می کنند و برای حفظ متابولیسم سالم ضروری هستند. در موش های نر، فعالیت ریتمیک این ژن های کبدی تقریباً به طور کامل از بین رفت. اما در موش‌های ماده، بسیاری از این ژن‌ها با وجود اختلال خواب و بیداری، به فعالیت چرخه‌ای خود ادامه دادند.

محققان همچنین باکتری روده موش ها یا «میکروبیوم» را بررسی کردند. جالب توجه است که موش‌های نر افزایش قابل توجهی در باکتری‌های خاصی که اغلب در افراد مبتلا به دیابت مشاهده می‌شود، نشان دادند. با این حال، به نظر نمی‌رسد که میکروبیوم موش‌های ماده مشابه ژن‌های کبدی تغییر چندانی نکرده است.

همه اینها نشان می دهد که موش های ماده نسبت به موش های نر نسبت به انحراف شبانه روزی انعطاف پذیرتر بودند.

توجه به این نکته مهم است که ترجمه یافته های موش به انسان همیشه ساده نیست. موش ها انسان های کوچکی نیستند – تفاوت های زیادی بین گونه های ما وجود دارد. برای مثال، در حالی که موش‌ها ریتم شبانه‌روزی دارند، اما شبانه هستند. با این حال، ما اغلب می‌توانیم با نگاه کردن به آنچه در موش‌ها اتفاق می‌افتد، چیزهای زیادی در مورد سلامت انسان بیاموزیم و دستورالعمل‌های ارزشمندی برای تحقیق در انسان به دست آوریم.

تکرار نتایج در افراد

برای اینکه ببینند آیا این یافته‌ها می‌تواند برای انسان‌ها اعمال شود یا خیر، محققان به Biobank بریتانیا، مجموعه بزرگی از داده‌های سلامت مراجعه کردند. آنها داده هایی از جمله سوابق سلامت و اطلاعات دستگاه های پوشیدنی را از بیش از 90000 نفر با سابقه نوبت کاری مورد مطالعه قرار دادند.

به نظر می رسد مشاهدات آنها در موش ها برای انسان ها صادق باشد. به طور خاص، در حالی که هر دو جنس در مقایسه با افرادی که کار شیفتی انجام نمی‌دادند، شیوع بیشتری از سندرم متابولیک داشتند، این وقوع در مردان شیفت‌کار در مقایسه با زنان شیفت‌کار، زمانی که به افرادی که کار مشابهی را انجام می‌دادند، به طور قابل‌توجهی بیشتر بود. .

همانطور که در مدل‌های موش، به نظر می‌رسید که زنان دارای ریتم درونی قوی‌تری هستند که به طور بالقوه درجه‌ای از محافظت در برابر اثرات مضر ناهماهنگی شبانه‌روزی را برای آنها فراهم می‌کند.

چرا مهم است؟

این ایده که مردان و زنان ممکن است به طور متفاوت به ناهماهنگی شبانه روزی واکنش نشان دهند، می تواند پیامدهای مهمی را نه تنها برای کارگران شیفت، بلکه برای همه داشته باشد.

به عنوان مثال، “جت لگ اجتماعی” را در نظر بگیرید. این چیزی است که زمانی اتفاق می‌افتد که آخر هفته‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانیم و در روز دوشنبه برای صبح زود بیدار شدن تلاش می‌کنیم. این تغییر ناگهانی در برنامه خواب ما نوعی ناهماهنگی شبانه روزی است و می تواند به مرور زمان بر سلامت ما تأثیر بگذارد.

قابل ذکر است، این ایده که مردان و زنان ممکن است ساعت های داخلی متفاوتی داشته باشند، کاملاً جدید نیست. حدود ده سال پیش، دانشمندان دریافتند که ریتم روزانه دمای بدن و هورمون‌های خواب در زنان نسبت به مردان زودتر تنظیم می‌شود. تحقیقات قبلی همچنین نشان داده است که مردان ممکن است در نتیجه نوبت کاری بیشتر مستعد ابتلا به فشار خون بالا و دیابت باشند.

اما این مطالعه جدید جزئیات بیشتری را به درک ما از این تفاوت ها اضافه می کند. یافته‌ها ممکن است در نهایت ما را به سمت استراتژی‌های بهتری برای مدیریت اثرات منفی ناهماهنگی شبانه‌روزی هدایت کند، مانند طراحی برنامه‌های شیفت کاری سالم‌تر. اما در حال حاضر، واضح است که ساعت بدن ما اهمیت دارد و احترام به این ریتم ها بخش مهمی از مراقبت از سلامت ما است.

این مقاله از The Conversation تحت مجوز Creative Commons بازنشر شده است. مقاله اصلی را بخوانید.