درمان ویتیلیگو با رژیم غذایی
ویتیلیگو با از بین رفتن رنگدانه های پوست در نواحی خاصی از پوست مشخص می شود که منجر به ایجاد لکه های رنگ پریده و سفید رنگ می شود. در حالی که بسیاری از رژیم های غذایی ویتیلیگو برای مقابله با این بیماری پیروی می کنند، اکثر آنها فاقد شواهد علمی مناسب هستند. علاوه بر این، از آنجایی که ویتیلیگو یک اختلال سیستم ایمنی است، رژیم غذایی که بر روی سیستم ایمنی تاثیر می گذارد ممکن است کمک زیادی کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این بیماری و درک اینکه چه نوع رژیم غذایی برای کاهش سرعت از دست دادن رنگدانه مناسب است، به خواندن این مقاله از فروشگاه لوازم آرایشی سلامتی و زیبایی با موضوع درمان ویتیلیگو با رژیم غذایی ادامه دهید. شما همچنین خواهید دانست که چه تغییراتی در سبک زندگی می توانید اتخاذ کنید.
در این مقاله از سایت سلامتی و زیبایی
- نحوه درمان ویتیلیگو – رژیم غذایی و سبک زندگی
- سوالات متداول
- سخن پایانی
کرم برنزه کننده بدن فلورسان، با ترکیباتی ارگانیک، برنزه ای جذاب و یکدست را بر روی بدن ایجاد می کند.
کرم برنزه کننده فوری بدن و صورت فلورسان با ماندگاری ۴ ماه
لوسیون برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان مخصوص مقاومت در برابر تابش شدید می باشد،
مخصوصاٌ برای پوست حساس و جوان صورت و بدن، اسپری برنزه کننده فلورسان با ترکیبی که دارد
تأثیر برنزه ی طلایی تیره عمیق و زیبایی روی پوست بعد از برنزه کردن می گذارد و رنگ برنزه ی طبیعی طلایی را ایجاد می نماید.
عناصر طبیعی آنتی اکسیدان این برنزه کننده، پوست را از اثرات مضر اشعه های فرابنفش حفظ کرده و
از ایجاد پیگمانتاسیون (پیسی) جلوگیری می نماید.
به علت داشتن فیکساتورها در این کرم برنزه کننده ، این محصول به هیچ عنوان به لباس رنگ نمی دهنده و
ماندگاری آن تا ۴ ماه ثابت است.
شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنها نماینده انحصاری واردات محصولات فلورسان روسیه در ایران و امارات می باشد.
نحوه درمان ویتیلیگو – رژیم غذایی و سبک زندگی
- حقایق قطعی ویتیلیگو
- نمونه برنامه غذایی ویتیلیگو
- مواد غذایی برای خوردن
- غذاهایی که باید اجتناب کنید
- غلبه بر کمبودهای تغذیه ای
- تغییرات سبک زندگی
- نقش ورزش
- فواید رژیم ویتیلیگو
- عوارض رژیم غذایی ویتیلیگو
حقایق قطعی ویتیلیگو
- افراد مبتلا به ویتیلیگو ممکن است مجبور شوند برای جلوگیری از بدتر شدن وضعیت پوست خود یا برای غلبه بر کمبودهای تغذیه ای، رژیم غذایی خاصی یا پر از مواد مغذی مصرف کنند .
- از آنجایی که ویتیلیگو یک بیماری خودایمنی است، عاقلانه است که از رژیم غذایی غنی از فیتوکمیکال ، بتاکاروتن و آنتی اکسیدان استفاده کنید. چنین رژیم غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی ممکن است به تقویت سیستم ایمنی و ارتقای سلامت پوست کمک کند و ممکن است راه را برای رنگدانه مجدد پوست هموار کند.
- اگر ویتیلیگو دارید، از مصرف گلابی و زغال اخته خودداری کنید. این میوه‌ها منابع طبیعی هیدروکینون هستند که دارای خواص رنگ‌زدایی هستند.
- برخی از افراد با مرکبات نیز با مشکلاتی مواجه می شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است زردچوبه را که به عنوان چاشنی در غذاها استفاده می شود، مشکل ایجاد کنند.
- بنابراین، اگر در این دسته بندی ها قرار می گیرید، باید از مرکبات و/یا زردچوبه اجتناب کنید.
- برخی افراد ترجیح می دهند از مصرف گوشت قرمز و لبنیات خودداری کنند. با این حال، هیچ مدرک علمی برای تایید این موضوع وجود ندارد. اگر حساسیت زمینه ای به لبنیات دارید، باید از آن اجتناب کنید زیرا ممکن است بر ویتیلیگو شما تأثیر منفی بگذارد.
آیا میدانستید؟ روز جهانی ویتیلیگو در ۲۵ ژوئن به منظور افزایش آگاهی در مورد ویتیلیگو در سراسر جهان برگزار می شود.
نمونه برنامه غذایی ویتیلیگو
| وعده غذایی | چی بخورم |
| صبح زود | ۱ لیوان آب در یک لیوان مسی |
| صبحانه | گزینه ها:کوینوسمولینا با سبزیجات تخم مرغ آب پز و ۱ لیوان آب اسفناج / آب چغندر |
| ناهار | گزینه ها:سبزیجات آب پزکاری سبزیجات (کمتر تند و روغنی) و ۲ چاپاتیس |
| بعد ناهار | ۴ عدد بادام |
| میان وعده عصرانه | ۱ لیوان آب میوه + ۱ بیسکویت چند دانه |
| شام | گزینه ها:سینه مرغ کبابی با سبزیجات سوپ شفاف سبزیجات |
این نمودار رژیم غذایی شامل غذاهایی است که برای افراد مبتلا به ویتیلیگو مجاز است. به غیر از خوردن سبزیجات برگ دار، می توانید از مکمل ها نیز استفاده کنید (فقط پس از مشورت با پزشک).
کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، درمان کننده کوچکی، شلی و افتادگی سینه ها می باشد.
کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا
ما به شما بانوان گرامی این دلگرمی را میدهیم که با استفاده از حجم دهنده سینه و باسن میبلین در کوتاهترین زمان بهترین
و قطعی ترین نتیجه را برای بزرگ کردن سینه، بزرگ کردن باسن و لیفت این دو ناحیه خواهید داشت.
همچنین از حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، میتوانید برای درمان عدم تقارن بافت سینه نیز استفاده نمایید.
محتویات و عملکرد حجم دهنده سینه و باسن:
این کرم حجم دهنده، دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک بوده و هیچگونه مواد شیمیایی و هورمونی در آن به کار نرفته است.
حجم دهنده سینه میبلین، با فرمولاسیونی کاملا متفاوت و خاص، دارای ترکیباتی چون
روغن سویا، ویتامین A، ویتامین E، کلاژن و الاستین جذب بافتهای آسیب دیده سینه و باسن شده و نهایتا بافتها را ترمیم میکند.
ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در حجم دهنده سینه میبلین، باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی
و شادابی پوست سینه و باسن میشود.
یکی از ویژگی خاص و منحصر به فرد این حجم دهنده، اثر دهی فوری و یک هفته ای آن و ماندگاری اثر آن میباشد.
حجم دهنده سینه میبلین دارای مجوز از سازمان غذا و داروی ایران بوده و تأییدیه FDA آمریکا به صورت برجسته بر روی محصول درج شده است.
شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنها نماینده انحصاری واردات محصولات آرایشی میبلین آمریکا در ایران و امارات می باشد.
مواد غذایی برای خوردن
همانطور که قبلا ذکر شد، رژیم غذایی واقعی ویتیلیگو به خودی خود وجود ندارد. با این حال، باید با پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و مغذی به حمایت از وضعیت خود بپردازید.
میوه ها – انجیر، زردآلو، انبه رسیده، خرما، سیب و موز.
سبزیجات – سعی کنید از یک رژیم غذایی گیاهی متشکل از اسفناج، چغندر، هویج، سیب زمینی، کلم، تربچه، گل کلم، فلفل قرمز، کدو تلخ و لوبیا سبز استفاده کنید. مطمئن شوید که بخش عمده ای از رژیم غذایی شما از این سبزیجات تشکیل شده است، به شرطی که هضم آنها برای شما مشکل نباشد.
پروتئین – اگر مشتاق محصولات حیوانی هستید، سینه مرغ، تکه های بدون چربی بوقلمون، ماهی وحشی و تخم مرغ ارگانیک را انتخاب کنید. بهتر است آنها را به آرامی بپزید. برای گیاهخواران، از لوبیا، نخود، قارچ و عدس استفاده کنید.
لبنیات – محصولات لبنی را می توان مصرف کرد. با این حال، بسته به سطح بیماری، به برخی از بیماران توصیه می شود که رژیم غذایی بدون لبنیات مصرف کنند.
غلات کامل – رژیم غذایی حاوی غذاهای کامل را در سبک زندگی خود بگنجانید. جو، برنج قهوه ای، برنج سفید، کینوآ و ذرت مصرف کنید.
مکمل ها – ممکن است کمبود ویتامین B12 ، پروتئین، کلسیم، مواد معدنی و DHA داشته باشید . از این رو برای غلبه بر این کمبودها از مکمل ها استفاده کنید. قبل از مصرف هر مکملی با پزشک خود مشورت کنید.
نوشیدنی ها – مصرف آب میوه و سبزیجات و آب نارگیل مجاز است (اگر نسبت به آن تحمل دارید).
گیاهان و ادویه جات – رزماری، آویشن، ریحان، برگ گشنیز (به مقدار کم)، میخک، فلفل سیاه، هل، دارچین و جوز هندی.
غذاهایی که باید اجتناب کنید
میوه ها – انگور فرنگی، پرتقال، شلیل، آلو، هلو، آناناس، لیمو، لیمو ترش، خربزه، هندوانه، انگور، پاپایا، گواوا، گریپ فروت، گلابی، تمرهندی و هر میوه ای که مقدار مناسبی ویتامین C دارد. ویتامین C مانع تشکیل رنگدانه ها می شود. بنابراین از مصرف آن خودداری کنید.
سبزیجات – بادمجان، گوجه فرنگی، فلفل قرمز سبز، پیاز و سیر..
پروتئین – گوشت گاو، گوشت خوک و ماهی.
لبنیات – شیر، کشک و دوغ..
نوشیدنی ها – نوشیدنی های گازدار و شیرین، آب میوه های بسته بندی شده، قهوه، آب میوه های تازه غنی از ویتامین C و الکل.
ادویه – زردچوبه
سایرین – از غذاهای روغنی، تند، فرآوری شده، بسته بندی شده و کنسرو شده خودداری کنید. از مصرف ویفر، ترشی و شکلات خودداری کنید.
غلبه بر کمبودهای تغذیه ای
محققان دریافته‌اند که افراد مبتلا به ویتیلیگو اغلب کمبود ویتامین B12 فولات و برخی مواد معدنی مانند روی و مس دارند. شما باید سطح ویتامین خود را به طور مرتب چک کنید. در صورت وجود کمبود، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل ها یا غلبه بر کمبودها از طریق غذاهای غنی از این ویتامین ها صحبت کنید.
ویتامین B12 به طور طبیعی در شیر سویا، ماهی، صدف، محصولات لبنی و گوشت یافت می شود. اگر کمبود فولات و روی دارید، سبزیجات سبز برگ، میوه ها، نخود، لوبیا خشک، حبوبات و آجیل را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.
طبق یک مطالعه، زنان مبتلا به ویتیلیگو شیوع بالایی از کمبود ویتامین D دارند.
تغییرات سبک زندگی
- ابتلا به ویتیلیگو می تواند بر تجربیات اجتماعی و سلامت روان فرد تأثیر منفی بگذارد. از این رو، مدیریت سطح استرس و حفظ ذهنی سالم بسیار مهم است. سعی کنید یوگا انجام دهید یا به یک گروه حمایتی ویتیلیگو بپیوندید تا استرس های عاطفی را مدیریت کنید.
- به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار بگیرید. نه تنها سطح کافی ویتامین D را تضمین می کند، بلکه ممکن است رنگدانه مجدد را نیز تحریک کند. ملانوسیت های پوست تمایل به تولید ملانین در مواجهه با نور خورشید دارند. این کار تیره شدن پوست را تسهیل می کند تا از سوختگی آن محافظت کند. ویتیلیگو زمانی رخ می دهد که کمبود ملانین در بدن وجود داشته باشد. این وضعیت به عنوان هیپوپیگمانتاسیون نیز شناخته می شود.
- به اندازه کافی خوابیدن. ذهن انسان برای عملکرد صحیح نیاز به حداقل ۷ ساعت در روز استراحت دارد.
- غذاهای خوشمزه و مقوی بخورید. دستور العمل های خوشمزه ای را که به راحتی طبخ می شوند، آزمایش یا جستجو کنید. همیشه غذاهای خانگی را انتخاب کنید.
- یک سرگرمی قدیمی را احیا کنید یا یک سرگرمی جدید انتخاب کنید.
- از افراد منفی و افکار منفی دوری کنید.
کرم لاغر کننده بدن هات چیلی، باعث کاهش وزن فوری و چربیسوزی موضعی می شود.
ژل لاغری فوری، کاهش سایز و سفت کننده بدن هات چیلی
ژل چربی سوز و کرم ضد سلولیت هات چیلی درمان قطعی و فوری چربی های موضعی می باشد و
اگر شما قصد کاهش سایز فوری و موضعی داشته باشید هات چیلی بهترین گزینه می باشد.
زمانی که شما از ژل لاغری هات چیلی استفاده می کنید این ژل از طریق منافذ باز پوست به عمق چربی ها نفوذ می کند.
ژل لاغری با داشتن ترکیبات منحصر بفردی از جمله ال کارنتین، کافئین، کاتچین شروع به چربی سوزی موضعی میکند.
همچنین این کرم لاغری با داشتن ترکیبات منحصربفرد اسیدهیالورونیک، کلاژن و الاستین
پس از کاهش سایز و لاغری پوست شما شل و افتاده نخواهد شد.
ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در کرم لاغر کننده پوست شما را سفت می کند و به اندام شما فرم می دهد.
نقش ورزش
ورزش منظم باعث تحریک هورمون های تقویت کننده خلق و خو می شود. این به شما کمک میکند تا زمانی که اقداماتی را برای درمان و جلوگیری از گسترش بیشتر ویتیلیگو از طریق رژیم غذایی و دارو انجام می‌دهید، مثبت بمانید. یوگای قدرتمند، مدیتیشن، رقصیدن و انجام یک ورزش به شما کمک می کند تا احساس خوبی نسبت به بدن خود داشته باشید و از استرس یا افسردگی جلوگیری کنید.
فواید رژیم غذایی ویتیلیگو
- از پخش شدن رنگدانه پوست جلوگیری می کند.
- به داشتن یک زندگی سالم کمک می کند.
عوارض رژیم غذایی ویتیلیگو
- ممکن است باعث کمبود مواد مغذی شود.
- منجر به تضعیف ایمنی می شود.
درمان ویتیلیگو با رژیم غذایی
ویتیلیگو یک بیماری پوستی است که با لکه های سفید روی پوست مشخص می شود. در حالی که نمی توان آن را درمان کرد، اما می توانید با یک رژیم غذایی سالم و ورزش آن را مدیریت کنید.
ویتیلیگو یک بیماری خود ایمنی است که به طور کامل قابل درمان نیست. با این حال، میتوانید با رفع برخی از کمبودهای تغذیه‌ای مانند ویتامین B12، آهن و روی، پیشرفت این اختلال کم‌رنگی را کاهش دهید. اتخاذ یک رژیم غذایی ویتیلیگو که سرشار از بتاکاروتن، آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی است، بهترین راه برای انجام آن است.
گفته می شود که برخی از مرکبات و زردچوبه دارای خواص بی رنگ کنندگی هستند. از این رو نباید مصرف شوند. از میوه های غیر مرکبات، سبزیجات و سینه مرغ غنی از پروتئین استفاده کنید و مکمل های خاصی را به عنوان بخشی از این رژیم مصرف کنید. قبل از شروع این برنامه غذایی با پزشک مشورت کنید.
پاسخ به سوالات متداول
سریع ترین راه برای درمان ویتیلیگو چیست؟
ویتیلیگو در حال حاضر درمان قطعی ندارد. این یک بیماری مزمن است. با این حال، تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی سالم، ورزش و توجه به کمبودهای تغذیه ای ممکن است به جلوگیری از شیوع این بیماری کمک کند.
آیا چای برای ویتیلیگو مفید است؟
در حالی که هنوز برای انسان ها ثابت نشده است، تحقیقات روی موش ها نشان می دهد که چای سبز می تواند اثرات مفیدی بر ویتیلیگو داشته باشد.
سخن پایانی
- یک رژیم غذایی متعادل از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌ها، لبنیات، غلات کامل و گیاهان به کنترل ویتیلیگو کمک میکند.
- توصیه می شود از میوه هایی با محتوای ویتامین C بالا مانند پرتقال و پاپایا خودداری کنید، زیرا می تواند مانع تشکیل رنگدانه ها در پوست شود.
- ویتیلیگو ممکن است ناشی از کمبود ویتامین B12 باشد که با مکمل ها قابل درمان است.
- ورزش منظم ممکن است خلق و خوی شما را بهبود بخشد و افکار منفی را دور نگه دارد.
منبع