عوارض جانبی خوردن زیاد خرما
مردم از عوارض جانبی بالقوه مضر خرما آگاهی چندانی ندارند. این خوراکی استوایی یک میان وعده محبوب است. با این حال، مصرف زیاد خرما می تواند یک مشکل جدی برای سلامتی ایجاد کند. محدود کردن مصرف، شما را ایمن نگه می دارد. این مقاله از فروشگاه لوازم آرایش سلامتی و زیبایی با موضوع عوارض جانبی خوردن زیاد خرما به بررسی عوارض خرما و مبنای علمی آن می پردازد
اثرات کوتاه مدت
بثورات پوستی، آبریزش چشم، قرمزی چشم، آبریزش بینی، استفراغ، تهوع و اسهال.
اثرات طولانی مدت
آسم، چاقی و مشکلات گوارشی. محتوای بالای پتاسیم آن می تواند به مرور زمان منجر به ضعف و فلج شود.
تداخلات دارویی
هیچ واکنش دارویی شناخته شده ای وجود ندارد. در صورت استفاده از داروهای دیابت بهتر است از آن اجتناب کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر علائم کوتاه مدت مانند آبریزش چشم، استفراغ، بثورات پوستی یا مشکل در تنفس شدید شود یا بیش از ۲۴ ساعت طول بکشد.
آیورودا پیشنهاد می کند خرما را قبل از مصرف خیس کنید. خیساندن تانن را از بین می برد و خرما را «لاغو» می کند که به معنای هضم آسان است.
کرم لاغر کننده بدن هات چیلی، باعث کاهش وزن فوری و چربی سوزی موضعی می شود.
ژل لاغری فوری، کاهش سایز و سفت کننده بدن هات چیلی
ژل چربی سوز و کرم ضد سلولیت هات چیلی درمان قطعی و فوری چربی های موضعی می باشد و
اگر شما قصد کاهش سایز فوری و موضعی داشته باشید هات چیلی بهترین گزینه می باشد.
زمانی که شما از ژل لاغری هات چیلی استفاده می کنید این ژل از طریق منافذ باز پوست به عمق چربی ها نفوذ می کند.
ژل لاغری با داشتن ترکیبات منحصر بفردی از جمله ال کارنتین، کافئین، کاتچین شروع به چربی سوزی موضعی میکند.
همچنین این کرم لاغری با داشتن ترکیبات منحصربفرد اسیدهیالورونیک، کلاژن و الاستین
پس از کاهش سایز و لاغری پوست شما شل و افتاده نخواهد شد.
ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در کرم لاغر کننده پوست شما را سفت می کند و به اندام شما فرم می دهد.
عوارض جانبی خرما
- ممکن است باعث مشکلات شکمی شود
- می تواند باعث بثورات پوستی شود
- می تواند باعث حملات آسم شود
- می تواند باعث افزایش وزن شود
- می تواند منجر به هیپرکالمی شود
- پوشش مومی می تواند اثرات مضری داشته باشد
- می تواند برای نوزادان ناسالم باشد
- می تواند منجر به عدم تحمل فروکتوز شود
۱٫ ممکن است باعث مشکلات شکمی شود
خرما به خودی خود ممکن است باعث مشکلات شکمی نشود – مگر اینکه سولفیت به آنها اضافه شود – که امروزه رایج ترین است. سولفیت ها ترکیبات شیمیایی هستند که به میوه های خشک برای حفظ آنها و حتی برای از بین بردن باکتری های مضر اضافه می شوند. افراد حساس به سولفیت ها ممکن است از واکنش های خاصی مانند درد شکم، گاز، نفخ و اسهال رنج ببرند .
خرما منبع عالی فیبر است که در کمال تعجب می تواند در این مورد اثر معکوس داشته باشد. اگر فیبر کافی مصرف نکرده اید، مصرف زیاد خرما به معنای دریافت بیش از حد فیبر است – و این افزایش ناگهانی می تواند منجر به مشکلات شکمی مانند یبوست و نفخ شود.
اگرچه تحقیقات کمتری انجام شده است، خرما همچنین در موارد خاص اسهال را بدتر می کند.
۲٫ می تواند باعث بثورات پوستی شود
میوه‌های خشک مانند خرما نیز می‌توانند باعث بثورات پوستی شوند و مقصر دوباره سولفیت‌ها هستند. راش همچنین می تواند به دلیل کپک موجود در بسیاری از میوه های خشک ایجاد شود که خرما یکی از آنهاست.
۳٫ می تواند باعث حملات آسم شود
تحقیقات کافی در مورد خرماهایی که باعث مشکلات تنفسی مانند حملات آسم می شوند، وجود ندارد. اما از آنجایی که خرما می تواند منجر به آلرژی شود و آلرژی می تواند باعث آسم شود ، بهتر است افراد مستعد مراقبت بیشتری داشته باشند. در واقع، ۸۰٪ از افراد مبتلا به آسم به مواد معلق در هوا مانند کپک ها حساسیت دارند – کپک هایی که در میوه های خشک مانند خرما نیز یافت می شوند.
۴٫ می تواند باعث افزایش وزن شود
اگرچه خرما سرشار از فیبر است، اما کالری و چگالی انرژی نسبتا بالایی دارد – و می تواند به افزایش وزن بی سابقه کمک کند. خرما حاوی ۲٫۸ کالری در هر گرم است که به سادگی به این معنی است که آنها غذاهایی با چگالی انرژی متوسط هستند و می توانند منجر به افزایش وزن شوند.
۵٫ می تواند منجر به هیپرکالمی شود
هیپرکالمی وضعیتی است که در آن سطح پتاسیم در خون بیش از حد بالا می‌رود. خرما منبع غنی پتاسیم است و مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به این عارضه شود. بنابراین، اگر سطح پتاسیم شما بالا است، از مصرف خرما خودداری کنید. و از مصرف بیش از حد آنها خودداری کنید.
سطح ایده آل پتاسیم خون بین ۳٫۶ تا ۵٫۲ میلی مول در لیتر است. سطح پتاسیم خون بالاتر از ۷ میلی مول در لیتر می تواند خطرناک باشد و نیاز به مداخله پزشکی فوری دارد .
۶٫ پوشش مومی می تواند اثرات مضری داشته باشد
مانند سایر میوه ها (مانند سیب)، حتی خرما نیز اغلب با موم پوشانده می شود. میوه‌ها اغلب با موم پوشانده می‌شوند تا ظاهرشان را بهتر کنند و جذابیتی براق به آنها ببخشند – بنابراین برای مدت طولانی‌تری تازه باقی می‌مانند و تازه به نظر می‌رسند. درخشش خرما معمولاً از موم نفتی یا اسپری شیمیایی حاصل میشود، که هر دو می‌توانند در دراز مدت منجر به مشکلات گوارشی شدید مانند معده درد، استفراغ، اسهال و حالت تهوع شوند.
۷٫ می تواند برای نوزادان ناسالم باشد
خرما برای نوزادان خیلی غلیظ است. جویدن آنها سخت است و از آنجایی که روده آنها در حال رشد است، خرما ممکن است به راحتی هضم نشود. این می تواند منجر به عوارض شود. در واقع، خرما همچنین می تواند نای نوزاد را مسدود کند و او را خفه کند – پس لطفاً احتیاط کنید.
خرما را حداقل تا زمانی که شیرخوار بزرگتر شوند دور نگه دارید.
۸٫ می تواند منجر به عدم تحمل فروکتوز شود
شیرینی طبیعی خرما همراه با فروکتوز موجود در آن (حداقل بخشی از آن) است.
Shena Jaramillo ، متخصص تغذیه، می گوید: “یک خرما می تواند تقریباً به اندازه ۱ قاشق چایخوری شکر داشته باشد.” برخی افراد در هضم فروکتوز مشکل دارند که منجر به شرایطی به نام عدم تحمل فروکتوز می شود. قند به درستی جذب نمی شود، که باعث می شود از سیستم گوارش شما به طور کلی عبور کند (زیرا بدن شما قادر به تجزیه آن نیست). این همچنین می تواند در نهایت منجر به گاز و درد شکم شود، زیرا قند شروع به واکنش با باکتری های طبیعی در روده می کند.
کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، باعث درمان کوچکی سینه، درمان شلی سینه و درمان افتادگی سینه ها می شود.
کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا
ما به شما بانوان گرامی این دلگرمی را میدهیم که با استفاده از حجم دهنده سینه و باسن میبلین در کوتاهترین زمان بهترین
و قطعی ترین نتیجه را برای بزرگ کردن سینه، بزرگ کردن باسن و لیفت این دو ناحیه خواهید داشت.
همچنین از حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، میتوانید برای درمان عدم تقارن بافت سینه نیز استفاده نمایید.
محتویات و عملکرد حجم دهنده سینه و باسن:
این کرم حجم دهنده، دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک بوده و هیچگونه مواد شیمیایی و هورمونی در آن به کار نرفته است.
حجم دهنده سینه میبلین، با فرمولاسیونی کاملا متفاوت و خاص، دارای ترکیباتی چون
روغن سویا، ویتامین A، ویتامین E، کلاژن و الاستین جذب بافتهای آسیب دیده سینه و باسن شده و نهایتا بافتها را ترمیم میکند.
ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در حجم دهنده سینه میبلین، باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی
و شادابی پوست سینه و باسن میشود.
یکی از ویژگی خاص و منحصر به فرد این حجم دهنده، اثر دهی فوری و یک هفته ای آن و ماندگاری اثر آن میباشد.
حجم دهنده سینه میبلین دارای مجوز از سازمان غذا و داروی ایران بوده و تأییدیه FDA آمریکا به صورت برجسته بر روی محصول درج شده است.
شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنها نماینده انحصاری واردات محصولات آرایشی میبلین آمریکا در ایران و امارات می باشد.
اثرات جانبی خرما بر سطح قند خون و سلامت دندان
عوارض جانبی خوردن زیاد خرما
اول، سطح قند خون.
گمان می رود خرما از آنجایی که طعم شیرینی دارد، بر سطح قند خون تأثیر می گذارد. با این حال، هیچ تحقیق محکمی برای حمایت از این موضوع وجود ندارد. برخی مطالعات بیان می‌کنند که خرما می‌تواند به کاهش سطح قند خون بالا و حتی در درمان دیابت کمک کند. این احتمالاً به این دلیل است که اگرچه خرما حاوی قندهای طبیعی است، اما شاخص گلیسمی پایینی دارد و بنابراین ممکن است خطری ایجاد نکند.
همچنین هیچ تحقیق قابل توجهی مبنی بر اثرات نامطلوب خرما بر سلامت دندان وجود ندارد. Shena Jaramillo می‌گوید: «برای افرادی که بهداشت دهان و دندان خوبی دارند، خرما احتمالاً منجر به پوسیدگی دندان نمی‌شود. با این حال، مسواک زدن بعد از خوردن خرما مهم است، زیرا می تواند در دندان ها و لثه ها بچسبد و دارای محتوای قند بالایی باشد.
با این حال، در این موارد با پزشک خود مشورت کنید.
و صحبت در مورد بارداری و شیردهی، خرما یک گزینه سالم است. یک مطالعه نشان می دهد که مصرف خرما در ۴ هفته گذشته قبل از زایمان نتیجه مطلوب تری را برای زایمان ایجاد کرده است. اما پس از آن، اطمینان حاصل کنید که خرماهای بالاتر از مقادیر توصیه شده را مصرف نمی کنید – زیرا ما نمی دانیم در این مورد چه اتفاقی می افتد.
می توانید هر روز ۵-۶ خرما مصرف کنید. از آنجایی که حاوی قند است، بیش از حد مجاز ممکن است بر سطح قند خون تأثیر بگذارد.
عوارض جانبی خوردن زیاد خرما
خرما به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارد، یک میوه استوایی رایج برای میان وعده است. با این حال، مصرف بیش از حد خرما می تواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند.
خرما یک میوه گرمسیری شیرین برای میان وعده است. با این حال، زیاده روی ممکن است منجر به چند مشکل سلامتی شود. عوارض جانبی خرما از ایجاد اختلالات شکمی تا افزایش وزن ناخواسته را شامل می شود. پوشش مومی خرما ممکن است منجر به مشکلات گوارشی شود. همچنین ممکن است سطح پتاسیم شما را افزایش دهد که ممکن است منجر به عوارض سلامتی شود. پرخوری خرما ممکن است منجر به تحریک پوست، بثورات پوستی و عدم تحمل فروکتوز شود. در برخی موارد، ممکن است باعث واکنش های آلرژیک شود. در صورت امکان، سعی کنید مصرف خود را محدود کنید یا به طور کامل از آن دوری کنید تا از چنین عوارضی جلوگیری کنید.
کرم برنزه کننده بدن فلورسان، برنزه ای جذاب و یکدست با ماندگاریه ۴ ماهه دارد.
کرم برنزه کننده فوری بدن و صورت فلورسان با ماندگاری ۴ ماه
لوسیون برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان مخصوص مقاومت در برابر تابش شدید می باشد،
مخصوصاٌ برای پوست حساس و جوان صورت و بدن، اسپری برنزه کننده فلورسان با ترکیبی که دارد
تأثیر برنزه ی طلایی تیره عمیق و زیبایی روی پوست بعد از برنزه کردن می گذارد و رنگ برنزه ی طبیعی طلایی را ایجاد می نماید.
عناصر طبیعی آنتی اکسیدان این برنزه کننده، پوست را از اثرات مضر اشعه های فرابنفش حفظ کرده و
از ایجاد پیگمانتاسیون (پیسی) جلوگیری می نماید.
به علت داشتن فیکساتورها در این کرم برنزه کننده ، این محصول به هیچ عنوان به لباس رنگ نمی دهنده و
ماندگاری این لوسیون سولار تا ۴ ماه ثابت است.
شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنها نماینده انحصاری واردات محصولات فلورسان روسیه در ایران و امارات می باشد.
به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.
پاسخ به سوالات متداول
آیا خرما یبوست را درمان می کند؟
خرما دارای فیبر زیادی است که ممکن است به تسکین یبوست و تشویق منظم بودن روده کمک کند. بنابراین، خوردن خرما به طور بالقوه می تواند به مدفوع شما کمک کند.
چه کسانی نباید خرما بخورند؟
به گفته Shena Jaramillo، “خرما سرشار از پتاسیم است، بنابراین کسانی که بیماری کلیوی دارند ممکن است نیاز به نظارت بر میزان پتاسیم داشته باشند. آنها همچنین قند بالایی دارند، بنابراین افراد مبتلا به دیابت باید حواسشان به تعداد خرما در یک زمان باشد.
اگر روزانه خرما بخوریم چه اتفاقی می افتد؟
خرما را اکثر مردم می توانند روزانه بخورند. آنها منبع عالی فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. آنها به هضم غذا کمک می کنند و به شما کمک می کنند در طول روز احساس سیری کنید. با این حال، خرما بیش از حد ممکن است باعث اسهال به دلیل محتوای بالای قند و فیبر شود. آنها همچنین ممکن است در صورت مصرف زیاد باعث نفخ و گرفتگی عضلات شوند.
آیا خرما برای تعداد اسپرم مفید است؟
بله، خرما حاوی فلاونوئیدهای و استرادیول است که ممکن است به افزایش کیفیت و تعداد اسپرم کمک کند.
آیا خرما می تواند شما را خواب آلود کند؟
بله، خرما می تواند باعث خواب آلودگی شما شود. آنها به بدن کمک می کنند ملاتونین تولید کند که کیفیت خواب را افزایش می دهد.
سخن پایانی
- خرما دارای محتوای قند بالایی است و ممکن است باعث افزایش فوری سطح قند خون شود.
- مصرف بیش از حد ممکن است باعث افزایش وزن و عدم تحمل فروکتوز شود و ممکن است برای نوزادان بی خطر نباشد.
- ممکن است سطح پتاسیم را افزایش دهد و منجر به هیپرکالمی شود.
- خرما همچنین ممکن است باعث واکنش های آلرژیک مانند بثورات پوستی و تشدید مشکلات آسم شود.
منبع