آکنه هورمونی می تواند در هر سنی ایجاد شود. در اینجا نحوه برخورد با جوش و آکنه هورمونی آورده شده است
مدت زمان تخمینی مطالعه: ۱۴ دقیقه
جوش و آکنه هورمونی
یک جوش دردناک و قرمز دیگر در امتداد فک من ظاهر شد و به جمعیت نه یا ده نفری دیگر پیوست.
وجود آنها همراه با جوش های سرسیاه، احتقان و چربی اضافی به یک اتفاق عادی در زندگی من تبدیل شده است.
در ۳۳ سالگی فکر می کردم رابطه ام با آکنه هورمونی به پایان رسیده است. مانند عکس های زیبا در خانه و پوسترهای پاپ استار روی دیوار اتاق خوابم،
در سال های نوجوانی تصور می کردم پوست لکه دار و پر آکنه فقط مخصوص این دوره است.
متأسفانه، با افزایش سن، پوستم بدتر شده است.
من شانس داشتم که پوستم را با قرص های ضد بارداری تسکین دهم، اما اگر از قرص ضد بارداری استفاده نکنم پوستم خراب می شود.
با توجه به نگرانی‌های سلامتی، آکنه هورمونی یک آکنه نگران کننده و خاص نیست. با این حال، اغلب من را خجالت زده می کند که بدون آرایش صورت کامل بیرون بروم.
رسانه های اجتماعی مطمئنا کمکی نمی کنند. به ندرت به اینستاگرام یا TikTok وارد شوید و چیزی غیر از چهره های کاملا شفاف و درخشان ببینید.
این به ویژه زمانی چالش برانگیز است که پوست شما باید هر چیزی غیر از پوست های جوش دار و آکنه دار به نظر برسد.
بنابراین، چرا مشکلات پوستی «نوجوانان» تا بزرگسالی ادامه می‌یابد، و – مهمتر از همه – چه کاری می‌توانید در مورد آن انجام دهید؟ بخوانید تا متوجه شوید.
آکنه هورمونی چیست؟
آکنه هورمونی شامل جوش هایی است که با نوسانات هورمونی شما مرتبط است که معمولاً در دوران بلوغ تجربه می شود.
با این حال، جوش ها و آکنه های هورمونی می تواند تا بزرگسالی اتفاق بیفتد و در زنان شایع تر است.
طبق یک مطالعه در سال ۲۰۰۸، حدود ۵۰ درصد از زنان بین ۲۰ تا ۲۹ سال و ۲۵ درصد از زنان بین ۴۰ تا ۴۹ سال آکنه دارند.
به طور معمول، آکنه هورمونی با موارد زیر مشخص می شود:
- آکنه در اطراف گونه ها و خط فک
- دانه های سر سیاه، سر سفید یا کیست
- پوست چرب
- التهاب
- حساسیت
چه چیزی باعث آکنه هورمونی می شود؟
ناتالیا اسپایرینگ، مشاور پوست و نویسنده کتاب «Skintelligent: آنچه واقعاً برای داشتن پوستی خوب باید بدانید»،
توضیح می‌دهد که اکثر جوش‌ها زمانی اتفاق می‌افتند که غدد چربی در پوست نسبت به گروهی از هورمون‌ها به نام آندروژن حساس‌تر می‌شوند.
آندروژن ها باعث بزرگ شدن غدد چربی و افزایش تولید چربی در پوست می شوند. همه افراد سطحی از آندروژن ها را دارند و این میزان در دوران بلوغ افزایش می یابد.
اسپیرینگ توضیح می‌دهد: «بعضی از زنان در طول زندگی خود نسبت به سایرین نسبت به آندروژن‌ها حساس‌تر هستند و حساسیت هورمونی نیز با افزایش سن تغییر میکند.
گاهی اوقات انتخاب سبک زندگی می تواند مشکل را بدتر کند.
Spierings می‌گوید: «استفاده از چندین محصول مراقبت از پوست با تحریک پوست به این مشکل کمک میکند، که منجر به قرمزی و اغلب [محرک] زمینه‌ای برای آکنه ولگاریس می‌شود.
آیا در هر سنی می توانید آکنه هورمونی داشته باشید؟
من مطمئناً انتظار نداشتم که در دهه ۳۰ زندگی‌ام هنوز دچار جوش های هورمونی شوم. مطمئناً زمانی که به یائسگی می رسم، پوست من خوب خواهد شد، درست است؟
متأسفانه، Spierings می گوید که این موضوع لزوماً اینطور نیست.
او می گوید: «هیچ سنی وجود ندارد که [آکنه هورمونی] لزوماً متوقف یا شروع شود.
هر زن متفاوت است و متأسفانه نمی توان پیش بینی کرد که آیا یک زن یا چه زمانی به آکنه مبتلا می شود یا خیر. برخی از زنان هرگز این آکنه های هورمونی را تجربه نمی کنند.»
برای برخی، آکنه هورمونی می تواند تا آخر عمر ادامه یابد.
اسپایرینگ می گوید: «طبق تجربه بالینی من، زنانی که در دهه ۲۰ و ۳۰ سالگی پوست چرب و مستعد آکنه دارند، حتی پس از یائسگی نیز به آن ادامه می دهند.
اگرچه ممکن است این خبری نباشد که شما انتظارش را داشتید، اما Spierings می گوید اقدامات زیادی برای مدیریت پوست هورمونی وجود دارد.
مدیریت و درمان پوست هورمونی مستعهد آکنه
برای جلوگیری از آکنه هورمونی، این گزینه ها را امتحان کنید.
- روتین مراقبت از پوست خود را تعیین کنید
- اگر زمان زیادی را در اینستاگرام یا TikTok سپری کرده‌اید، ممکن است دیده باشید که اینفلوئنسرها روال‌های مراقبت از پوست پیچیده‌ای را که شامل فهرستی طولانی از محصولات است، به اشتراک گذاشته‌اند.
- از نظر حرفه ای Spierings، روتین ساده پوستی بهترین گزینه است.
- او توضیح می‌دهد: «استفاده بیش از حد از بسیاری از محصولات قطعاً میتواند [پوست] را تحریک کند و آکنه را تشدید یا در واقع بدتر کند. فیشال نیز می تواند تاثیر منفی داشته باشد.
- Spierings توصیه می کند که روتین مراقبت از پوست خود را به یک پاک کننده اصلی، مرطوب کننده و ضد آفتاب به حداقل برسانید.
- هر بار یک درمان را امتحان کنید تا بفهمید چه روشی برای شما مناسب تر است
- خبر خوب؟ امروزه درمان های آکنه زیادی در بازار وجود دارد که برخی از آنها بدون نسخه در دسترس هستند.
- با این حال، این بدان معنا نیست که باید چندین راه حل را همزمان امتحان کنید.
- هنگامی که صحبت از درمان پوست هورمونی به میان می آید، Spierings نسبت به فشار بیش از حد پوست با درمان های بیش از حد در یک زمان هشدار می دهد.
- با چیزی ساده مانند اسید سالیسیلیک ۲ درصد در لوسیون شروع کنید که به راحتی در دسترس است و تحریک کننده نیست. برای چند هفته از آن استفاده کنید و ببینید آیا بهبودی دارید یا خیر.»
گزینه های دیگر برای مدیریت و درمان آکنه هورمونی عبارتند از:
- بنزوئیل پراکسید
- آداپالن یا ژل دیفرین
- آزلائیک اسید
- بتا هیدروکسی اسید
- به متخصص پوست مراجعه کنید
گاهی اوقات ممکن است مشکلات پوستی شما بیش از حد به نظر برسد که نمی توانید به تنهایی با آنها مقابله کنید.
Spierings توصیه می کند: “اگر پوست شما واقعاً بر کیفیت زندگی شما تأثیر می گذارد، به یک متخصص پوست مراجعه کنید و یک برنامه درمانی قطعی دریافت کنید.”
او اشاره میکند که درمان‌های عالی برای آکنه در دسترس است، و شما مجبور نیستید آن را به تنهایی انجام دهید.
متخصص درماتولوژی می تواند به شما کمک کند تا گزینه ای را که برای شما مناسب است پیدا کنید.
قرص های کنترل بارداری هورمونی را در نظر بگیرید
اگر به نظر می رسد هیچ چیز دیگری مؤثر نیست،قرص کنترل هورمونی بارداری ممکن است برای درمان آکنه هورمونی تسکین دهنده باشد.
Spierings می‌گوید قرص‌های ضد بارداری ممکن است ارزش امتحان کردن را به عنوان بخشی از یک رژیم درمانی برای آکنه داشته باشند، تا زمانی که متخصص مراقبت‌های بهداشتی شما بگوید که انجام این کار بی‌خطر است.
او می گوید که یک برند خاص برای درمان آکنه هورمونی توصیه نمی شود. با این حال، او هشدار می دهد که قرص پروژسترون می تواند آکنه را بدتر کند.
این قرص برای همه مناسب نخواهد بود و میتواند مجموعه‌ای از عوارض جانبی ناراحت‌کننده، ناخوشایند و حتی دردناک خود را داشته باشد، بنابراین ایجاد تعادل بین تمایل شما برای داشتن پوستی شفاف و سلامت کلی خوب کلیدی است.
Spierings اضافه می کند که ممکن است این قرص های هورموتی برای همه در برابر آکنه موثر نباشد.
آموزش پذیرش پوست هورمونی
این یک درک دردناک برای من بود، اما یاد گرفتم که پوست هورمونی ممکن است بخشی از زندگی من باشد. مطمئنا، من می توانم اقداماتی را برای به حداقل رساندن آن انجام دهم، اما ممکن است جوش های هورمونی چیزی باشد که همیشه باید آن را مدیریت کنم.
یادگیری نحوه مدیریت پوست هورمونی مستعد جوش و آکنه و در عین حال تلاش برای پذیرش آن ممکن است کمی پارادوکس به نظر برسد، اما می تواند رها کننده باشد.
وقتی نوبت به پذیرش – یا حتی در آغوش کشیدن – پوست هورمونی شما می رسد، آنوپا روپر، مربی تصویر بدن، پیشنهاد می کند که انتظار داشتن پوستی عالی را از بین ببرید.
او می‌گوید: «وقتی در رسانه‌های اجتماعی ورق می‌زنیم و تصاویری را می‌بینیم که پوستی بی‌عیب و نقص را نشان می‌دهند، میتواند باعث شود در پوستی که در آن قرار داریم احساس لیاقت کمتری داشته باشیم.
بسیاری از عکس‌هایی که آنلاین می‌بینیم فیلتر شده‌اند و علاوه بر آن، همه ما همان‌طور که هستیم زیبا و منحصربه‌فرد هستیم.»
او توصیه میکند افراد . بلاگر هایی را پیدا کنید که به شما احساس مثبتی نسبت به پوستتان می‌دهد – در حالت ایده‌آل، عکس هایی که پوستی شبیه پوست شما را نشان می‌دهند.
Roper همچنین پیشنهاد می کند بر روی بخشی از ظاهر خود تمرکز کنید که احساس خوبی نسبت به آن دارید.
“چه چیزی را در ظاهر خود دوست دارید؟ آیا موهای فرفری شماست؟ کک و مک روی بینی شما؟ شاید فیگور شماست؟ هر چه هست، روی آن تمرکز کنید.»
جمع بندی کلی درباره آکنه های هورمونی
تجربه پوست هورمونی تا دهه ۲۰، ۳۰ و بعد از آن، شایع‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید.
خبر خوب این است که راه های زیادی برای مدیریت آن وجود دارد.
چه بخواهید پوست هورمونی را با درمان‌ها مدیریت کنید یا با یادگیری هنر خودپذیری، می‌توانید در هر سنی احساس خوبی نسبت به پوست خود داشته باشید.
منبع مفاله
ژل لاغری فوری و کاهش سایز موضعی بدن هات چیلی تایوان گیاهی با اثردهی فوری و بدون بازگشت
کاهش وزن و لاغری موضعی و همچنین درمان فوری سلولیت با کرم ضد سلولیت و چربی سوزی موضعی هات چیلی به راحتی امکان پذیر است.
کاهش سایز فوری و موضعی و چربی سوزی با قدرت بسیار بالا و با عملکردی بسیار فوری تنها با یک دوره مصرف با کرم لاغری هات چیلی برای بدن صورت میگیرد.
ژل لاغری و کاهش سایز و چربی سوز بدن با اثر فوری مخصوص بدن و شکم و پهلو هات چیلی ساخت کشور تایوان است.
فرم دهی به بدن و لاغری شکم و پهلو و تمامی اندام بدن به صورت موضعی با ژل لاغری شکم و پهلو هات چیلی با اثردهی بالا بدون نیاز به وزش و رژیم سخت میسر است.
این کرم لاغری فوری دارای اثردهی فوق العاده فوری و چربی سوزی سریع و فوری بدون داشتن ترکیبات شیمیایی مضر است. ژل لاغری فوری هات چیلی مخصوص خانم ها و آقایان بدون محدودیت است.
ژل لاغری هات چیلی نیاز به ورزش و فعالیت های سخت برای لاغری نداشته و به تنهایی اثر گذار است .
البته می توان این ژل لاغری موضعی را برای اثربخشی بیشتر ورزش و رژیم لاغری به عنوان یک مکمل اثربخش مصرف کرد و گرفتن نتیجه را تسریع بخشید تا کاهش سایز بیشتر در زمان کوتاهتر داشت.
برنزه کننده فوری صورت و بدن فلورسان روسیه مخصوص سولاریوم و آفتاب با عملکردی فوری و ماندگار
لوسیون برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان مناسب برای برنزه شدن پوست به همراه محافظت از پوست در برابر اشعه مضر خورشید و اشعه دستگاه سولاریوم است.
مخصوصاٌ برای پوست حساس و جوان صورت و بدن، اسپری برنزه کننده فلورسان با ترکیبات منحصربفرد خود رنگ برنزه ی طلایی تیره و زیبایی روی پوست می گذارد و رنگ برنزه ی طبیعی طلایی را ایجاد می نماید که تا ۴ ماه ماندگار است و در عین حال طراوت و شادابی پوست را حفظ میکند و مانع از آسیب دیدگی و سوختگی پوست میشوئ. مواد و ترکیبات ارگانیک و طبیعی به کار رفته و آنتی اکسیدان های موجود در این کرم برنزه، پوست را از اثرات مضر اشعه های فرابنفش حفظ کرده و از ایجاد پیگمانتاسیون (پیسی) جلوگیری می نماید وپوست را نرم و لطیف و برنزه یکدست طبیعی می کند.
کرم برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان پوست را مرطوب و ویتامینه میکند و آن را نرم، لطیف و جوان حفظ می کند که برای انواع پوست حتی پوست های حساس برای برنزه شدن بهترین انتخاب است و از تأثیرات خشکی، پوسته پوسته شدن و چین و چروک و پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.
این لوسیون برنزه کننده سولاریوم و آفتاب کمک به آبرسانی پوست می کند. برنزه کننده فلورسان محصولی ارگانیک و ویتامینه برای برنزه کردن پوست، ساخت کشور روسیه است.
رژلب میبلین امریکا اصل، با دوام، ویتامینه، ارگانیک و فاقد سرب و مواد شیمیایی
رژلب میبلین ویتامینه، ارگانیک، بدون سرب و با دوام و ثابت بر روی لب است.
مدل revitalizing رژلب میبلین امریکا برگرفته از عصاره دانه هسته انگور، موم عسل، روغن آرگان، آلوئه ورا، ویتامین ها، مرکبات و سایر ترکیبات ارگانیک طراوت و شادابی لب را حفظ می کند و رنگ های بینظیر آن بر روی لب برای مدت طولانی بدون پس دادن و پاک شدن ماندگار هستند.
این رژلب بدون سرب ماندگاری ۲۴ ساعته دارد.
این رژلب ویتامینه غنی شده با ویتامین E , A است.
رژلب میبلین اصل را می توانید از تهیه کنید.
رژلب مات و کرمی میبلین امریکا در تنوع رنگ بسیار زیبا است و بر روی لب به نرمی می نشیند و از ایجاد چین و چروک و خطوط لب جلوگیری می کند و بافت کرمی و لطیف و لبریشمی را بر روی لب ها ایجاد می کند که به راحتی از زوی لب ها پاک نشده و مناسب مجالس و مهمانی هاست. این رژلب مات کرم و ویتامینه دارای دوام و پایداری بی نظیر است که میتواند بهترین گزینه برای مهمانی و مجالس باشد و زیبایی لبهایتان را چند برابر کند. همچنین رژلب ویتامینه میبلین لب ها را برجسته و زیبا نمایان می کند.
