طرز تهیه کرم ضد آفتاب خانگی

ساخت کرم ضد آفتاب طبیعی خانگی سرگرم کننده و آسان است. شما فقط به چند ماده ساده نیاز دارید تا یک ضدآفتاب خانگی و و دست ساز مغذی پوست درست کنید که کار کند!

آیا شما هم مثل من عاشق خورشید هستید، اما از مواد شیمیایی موجود در کرم های ضد آفتاب تجاری متنفرید؟ سپس عاشق این ضد آفتاب طبیعی خانگی خواهید شد!

با این دستور ضد آفتاب خانگی از پوست خود در برابر اشعه های مضر UV محافظت کنید.

 این ضد آفتاب که با مواد طبیعی ساخته شده است، برای پوست های حساس عالی است و به راحتی در خانه درست می شود.

محافظت طبیعی پوست بدن بدون ضد آفتاب تجاری و آماده و با ضد آفتاب دست ساز خانگی

در حالی که ما به طور معمول پیشنهاد می کنیم به پوست خود اجازه دهید تا مقدار مناسبی از نور خورشید را دریافت کند تا بدن شما با ویتامین D کافی تامین شود،

تا زمانی که کاملاً نسوخته اید از تابش نور خورشید چشم پوشی نمی کنیم.

 در سال‌های گذشته، مردم می‌دانستند که چگونه با پیروی از دستورالعمل‌های ساده روز آفتابی، از قرار گرفتن بیش از حد در آفتاب جلوگیری کنند:

• در اواسط روز که پرتوهای خورشید بسیار گرم است از بیرون رفتن خودداری کنید
• اگر در اوج آفتاب بودن در بیرون از منزل ضروری است، زیر درخت، چتر و غیره سایه بگردید
• کلاه لبه بزرگ بپوشید
• لباس های سبک و گشاد بپوشید تا پوست در معرض آن را بپوشانید

با این حال، ما می‌دانیم که مواقعی وجود دارد که نمی‌توانید خود را بپوشانید یا از تابش نور خورشید خارج شوید

و ممکن است نیاز به استفاده از کرم ضد آفتاب داشته باشید.

 اما کرم‌های ضدآفتاب تجاری اخیراً به دلیل داشتن مواد شیمیایی خشن و مضر بودن در حفظ سلامت پوست، موضوع داغی بوده است.

بنابراین بیایید یاد بگیریم که چگونه با استفاده از کرم ضدآفتاب خانگی و دست سازاز پوست خود محافظت کنید،

زمانی که پوشاندن پوست یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید ناممکن است.

مواد لازم برای محافظت از آفتاب طبیعی با تهیه ضد آفتاب خانگی

چندین روغن، کره، اسانس و سایر مواد طبیعی وجود دارد که محافظت طبیعی در برابر آفتاب را فراهم می کند. 

در حالی که بیشتر اینها مقدار بسیار کمی از محافظت در برابر نور خورشید را ارائه می دهند،

زمانی که به ضد آفتاب طبیعی خانگی اضافه می شوند، پوست را تغذیه می کنند و

در برابر اثرات قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید محافظت می کنند.

روغن نارگیل – حاوی خواص SPF طبیعی است

کره شی –  به طور طبیعی از پوست محافظت می کند و آن را برای استفاده در یک ضد آفتاب خانگی عالی می کند

روغن جوجوبا، روغن آفتابگردان یا روغن کنجد –  این روغن‌ها به راحتی جذب پوست می‌شوند و همچنین محافظت طبیعی در برابر آفتاب دارند.

اسانس های اکالیپتوس و اسطوخودوس – اکالیپتوس دارای SPF طبیعی بسیار کم است و اسطوخودوس برای تسکین و ترمیم پوست عالی است. 

از روغن‌های ضروری مرکبات در کرم ضد آفتاب خود استفاده نکنید، زیرا ممکن است حساسیت به نور خورشید را افزایش دهند. 

روغن ویتامین E –  پوست را تغذیه و مرطوب می کند و به طور طبیعی به حفظ کرم ضد آفتاب طبیعی خانگی کمک می کند

اکسید روی (غیر نانو) –  ضد آفتاب غیر سمی، معمولاً غیر تحریک‌کننده و موثر با طیف وسیع.

 این ذرات بر روی خارجی ترین لایه پوست شما می نشینند و اشعه های UVA و UVB را پراکنده و جذب می کنند و از پوست زیر محافظت می کنند.

حتما از اکسید روی غیر نانو برای تولید یک ضد آفتاب خانگی طبیعی استفاده کنید.

نکته مهم درباره درست کردن ضد آفتاب خانگی

اکسید روی نانو یا میکرونیزه شده برای کاهش اندازه ذرات آن و ایجاد یک پودر بسیار ریز درمان شده است. 

هنگامی که به ضدآفتاب ها اضافه می شود، لایه سفیدی روی پوست باقی نمی گذارد، بنابراین در بسیاری از ضد آفتاب های تجاری، آن را به یک انتخاب محبوب تبدیل می کند. 

مشکل این است که ذرات آنقدر کوچک هستند که می توانند از طریق پوست وارد بدن شوند و باعث مشکلات سلامتی بالقوه شوند.

کرم ضد آفتاب خانگی خود را با SPF انتخاب و درست کنید

بسته به SPF که می‌خواهید کرم ضدآفتاب خانگی و دست ساز را خود داشته باشید، مقادیر مختلفی از اکسید روی مورد نیاز است. 

هنگامی که SPF را انتخاب کردید، در اینجا کمی ریاضی درگیر است. اکسید روی باید درصد معینی از وزن مواد شما باشد (قبل از اضافه کردن اکسید روی). 

به همین دلیل، استفاده از ترازوی آشپزخانه هنگام تهیه ضد آفتاب راحت‌تر است. 

به عنوان مثال، اگر ۲ اونس لوسیون دارید و می خواهید ضد آفتاب با SPF 10 تهیه کنید،

با توجه به مقادیر زیر باید ۰٫۲ اونس اکسید روی را به لوسیون اضافه کنید. از توصیه های اکسید روی زیر استفاده کنید.

• ۲-۵ SPF:  از اکسید روی ۵% استفاده کنید
• ۶-۱۱ SPF:  از ۱۰% اکسید روی استفاده کنید
• ۱۲-۱۹ SPF:  از ۱۵% اکسید روی استفاده کنید
• SPF بیش از ۲۰:  از اکسید روی ۲۰% استفاده کنید

ضد آفتاب خانگی: یک دستور العمل طبیعی و خانگی

مواد مورد نیاز برای تهیه ضد آفتاب:

۱ اونس (ounce) معادل ۲۸٫۳۴۹۵۲۳۱۶۴۸ گرم (gram)

• ۱ اونس. روغن نارگیل
• ۰٫۸ اونس کره شی
• ۰٫۱ اونس روغن جوجوبا، کنجد یا آفتابگردان
• ۰٫۱ اونس روغن ویتامین E
• ۳۰ قطره اسانس، اختیاری – من از ۱۵ قطره اسطوخودوس، ۱۰ قطره اکالیپتوس و ۵ قطره نعناع استفاده می کنم
• پودر اکسید روی (مقدار ۲ اونس لوسیون را تعیین کنید)

طرز تهیه کرم ضد آفتاب خانگی

روغن نارگیل، کره شی و روغن جوجوبا/کنجد/آفتابگردان را به یک ظرف مناسب بخار و حرارت اضافه کنید.

 (برای ساخت این مواد به قابلمه نیاز دارید، یک پیمانه پیرکس حاوی مواد را داخل یک قابلمه کوچک پر از چند اینچ آب قرار دهید).

 به روش بن ماری می توانید درست کنید.

حرارت دهید تا ذوب شود. از دیگ دوبل خارج کنید و اجازه دهید کمی خنک شود.بر روی صورت ماسکی بپوشانید که بینی و دهان شما را بپوشاند

(برای جلوگیری از تنفس ذرات ریز پودر اکسید روی) و میزان اکسید روی خود را اندازه بگیرید. 

اکسید روی، روغن ویتامین E و روغن های ضروری اختیاری را به سایر مواد اضافه کنید. خوب هم بزنید تا ترکیب شوند. در یک شیشه تیره در یخچال نگهداری کنید.

برای استفاده از این کرم دست ساز ضد آفتاب:

آزادانه روی پوست در معرض استفاده قرار دهید. هر چند ساعت یکبار یا در صورت شنا یا عرق کردن، بیشتر از آن استفاده کنید.

نکاتی برای مصرف درباره کرم ضد آفتاب خانگی

ماندگاری این ضد آفتاب طبیعی خانگی حدود ۶ ماه است. در صورت عدم استفاده در یخچال نگهداری کنید.

روغن های موجود در آن حساس به نور هستند، بنابراین کرم ضد آفتاب خانگی خود را در زیر نور مستقیم خورشید قرار ندهید. نگهداری آن در یخچال از ذوب شدن آن در دمای بالا هنگام بردن آن به استخر یا ساحل جلوگیری می کند.

اگر ترجیح می دهید اکسید روی را به لوسیون خانگی دیگری  که دوست دارید اضافه کنید، کافی است مقدار دلخواه لوسیون را وزن کرده و به اندازه کافی اکسید روی اضافه کنید تا SPF مورد نظر را بدست آورید و کاملا مخلوط کنید.

منبع