کوتاه کردن زمان قاعدگی
شما برای یک مهمانی و لذت بردن از یک سفر و یا تعطیلات نوروزی آماده شده اید اما پریود شما قصد دارد شما را در خانه نگه دارد! آزاردهنده و خسته کننده است، اینطور نیست؟ نگران نباشید، چند نکته وجود دارد که می توانید برای توقف زودهنگام قاعدگی خود امتحان کنید. اگر به این فکر می‌کردید که همه برنامه‌هایتان را کنار بگذارید و در خانه بنشینید، با توقف پریود دیگر مجبور نیستید در خانه بمانید. در این مقاله از فروشگاه آرایشی و بهداشتی سلامتی و زیبایی، بررسی می‌کنیم که آیا توقف زودهنگام قاعدگی بی‌خطر است و چند درمان خانگی که میتوانید برای لذت بردن از تعطیلات شگفت‌انگیز خود با کوتاه کردن زمان قاعدگی خود امتحان کنید.
در این مقاله از سایت سلامتی و زیبایی
- آیا توقف پریود در دراز مدت بی خطر است؟
- ۶ بهترین راه برای کوتاه کردن زمان قاعدگی
- سخن پایانی
آیا توقف پریود در دراز مدت بی خطر است؟
طول چرخه قاعدگی ممکن است از یک زن به زن دیگر متفاوت باشد. برخی از عوامل مانند استرس، وزن و هورمون‌ها نیز می‌توانند در شروع آن اختلال ایجاد کنند. در حالی که متوسط چرخه معمولا بین ۲ تا ۷ روز طول می کشد، برخی از زنان ممکن است دوره های طولانی تری داشته باشند. چرخه قاعدگی اغلب با افزایش سن و در صورت استفاده از داروهای ضد بارداری کوتاه می شود.
اگر چرخه قاعدگی بیش از حد طولانی باشد، اغلب در سفر و برنامه های دیگر اختلال ایجاد می کند. از این رو، طبیعی است که زنان به دنبال راه هایی برای سرکوب یا پایان سریعتر پریود و توقف پریود خود باشند.
هم راه های بلند مدت و هم کوتاه مدت برای توقف پریود وجود دارد. روش‌های طولانی‌مدت معمولاً شامل مصرف قرص‌های ضدبارداری، تزریق پروژسترون یا ایمپلنت‌های ضد بارداری است. هیچ مدرکی مبنی بر اینکه توقف درازمدت پریود ممکن است برای شما مضر باشد وجود ندارد، اما عوارض جانبی که اغلب با داروهای ضد بارداری همراه است قابل انکار نیست.
کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، درمان کننده کوچکی، شلی و افتادگی سینه ها با ترکیباتی خاص و ارگانیک در مدت زمان کوتاه می باشد.
کرم حجم دهنده سینه میبلین
ما به شما بانوان گرامی این دلگرمی را میدهیم که با استفاده از حجم دهنده سینه و باسن میبلین در کوتاهترین زمان بهترین
و قطعی ترین نتیجه را برای بزرگ کردن سینه، بزرگ کردن باسن و لیفت این دو ناحیه خواهید داشت.
همچنین از حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، میتوانید برای درمان عدم تقارن بافت سینه نیز استفاده نمایید.
محتویات و عملکرد حجم دهنده سینه و باسن:
این کرم حجم دهنده، دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک بوده و هیچگونه مواد شیمیایی و هورمونی در آن به کار نرفته است.
حجم دهنده سینه میبلین، با فرمولاسیونی کاملا متفاوت و خاص، دارای ترکیباتی چون روغن سویا، ویتامین A، ویتامین E، کلاژن
و الاستین جذب بافتهای آسیب دیده سینه و باسن شده و نهایتا بافتها را ترمیم میکند.
ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در حجم دهنده سینه میبلین، باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی
و شادابی پوست سینه و باسن میشود.
یکی از ویژگی خاص و منحصر به فرد این حجم دهنده، اثر دهی فوری و یک هفته ای آن و ماندگاری اثر آن میباشد.
حجم دهنده سینه میبلین دارای مجوز از سازمان غذا و داروی ایران بوده و تأییدیه FDA آمریکا به صورت برجسته بر روی محصول درج شده است.
بنابراین، بهتر است به دنبال گزینه هایی برای سرکوب دوره های خود برای مدت کوتاهی باشید. و چه چیزی می تواند بهتر از برخی از روش های طبیعی انجام این کار باشد؟ در زیر چند راه ساده برای متوقف کردن سریعتر پریودهایتان، همه به طور طبیعی، فهرست شده است.
۶ بهترین راه برای کوتاه کردن زمان قاعدگی
۱٫ برای توقف پریود رابطه جنسی داشته باشید
داشتن رابطه جنسی در دوران قاعدگی می تواند نه تنها به کاهش جریان خون کمک کند، بلکه به تسکین گرفتگی های سرسخت نیز کمک می کند . این به این دلیل است که با ارگاسم در حین مقاربت، عضلات رحم شما ممکن است دچار انقباض شوند. این انقباضات کمک می کند تا خون قاعدگی از رحم سریعتر حرکت کند و در نتیجه پریود شما کوتاه شود. با این حال، هیچ مدرک علمی برای حمایت از این ادعا وجود ندارد.
۲٫ برای توقف زودهنگام قاعدگی، به طور منظم ورزش کنید
راه دیگر برای کوتاه کردن زمان قاعدگی این است که در حین قاعدگی کمی ورزش کنید. حرکت عضلات درگیر در ورزش ممکن است باعث شود خون قاعدگی سریعتر از بدن خارج شود. در مورد این ادعا نیز تحقیقات زیادی انجام نشده است، اما به دلیل چندین مزیت دیگر مرتبط با ورزش روزانه، ارزش امتحان کردن را دارد.
برای کاهش جریان خون، تمرینات شدید مانند تمرینات HIIT را انتخاب کنید. همچنین میتوانید فعالیت‌های شدید در فضای باز مانند دویدن یا پیاده‌روی را امتحان کنید تا زودتر پریودتان را متوقف کنید.
۳٫ برای کوتاه کردن زمان قاعدگی آب بیشتری بنوشید
هیدراته ماندن نیز ممکن است یکی از مراحل کلیدی برای پایان زودهنگام قاعدگی باشد. همچنین چندین مزیت سلامتی دیگر نیز دارد. اگر میزان آب مصرفی شما کمتر از هشت لیوان در روز است، زمان ترک این عادت اشتباه است. نوشیدن آب کافی همچنین می تواند گرفتگی و کمردرد مرتبط با قاعدگی را کاهش دهد.
۴٫ مواد مغذی مناسب را مصرف کنید
همچنین مهم است که بدن خود را با تغذیه مناسب تامین کنید. ریزمغذی ها مانند ویتامین B کمپلکس برای سلامت کلی شما بسیار مهم هستند. ویتامین B6، به ویژه، باعث تقویت پروژسترون و کاهش استروژن می شود. این می تواند در تنظیم دوره های شما بسیار مفید باشد.
روی و منیزیم دو ماده مغذی ضروری دیگر هستند که می توانند به کاهش گرفتگی های پریود کمک کنند. این مواد معدنی می توانند به شما در برنامه ریزی چرخه و مدیریت علائم آن کمک کنند.
۵٫ از یک سبک زندگی سالم پیروی کنید
یک سبک زندگی سالم که شامل پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و حفظ وزن سالم است نیز برای جلوگیری از جریان سنگین و تنظیم چرخه قاعدگی شما مهم است . زنان چاق در معرض خطر افزایش جریان خون هستند. از این رو، مدیریت وزن یک قدم به چرخه قاعدگی منظم نزدیک‌تر است که در آن جریان خون زودتر از حد معمول متوقف میشود.
یک سبک زندگی ناسالم و پر هیجان منجر به استرس می شود که ممکن است باعث بی نظمی پریود شود. مطمئن شوید که هر شب حداقل ۶ تا ۸ ساعت بخوابید. همچنین، راهی برای تسکین استرس بیابید که برای شما مفید است، مانند مدیتیشن، هنر، موسیقی، رقص و غیره.
۶٫ داروهای گیاهی اثبات شده برای توقف زودهنگام قاعدگی
(i) سرکه سیب برای توقف زودهنگام قاعدگی
شما نیاز خواهید داشت
- ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب
- ۱ لیوان آب گرم
آنچه شما باید انجام دهید
- یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید.
- خوب مخلوط کنید و مخلوط را بنوشید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
می توانید این را یک بار در روز بنوشید.
نحوه عملکرد
مصرف سرکه سیب می تواند به تنظیم چرخه قاعدگی شما کمک کند و در نتیجه به شروع و پایان به موقع آن کمک کند. همچنین می تواند به کسانی که سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند کمک کند.
کرم لاغر کننده بدن هات چیلی با ترکیباتی کاملا ارگانیک باعث کاهش وزن فوری و چربی سوزی موضعی می شود.
ژل لاغری فوری، کاهش سایز و سفت کننده بدن هات چیلی
ژل چربی سوز و کرم ضد سلولیت هات چیلی درمان قطعی و فوری چربی های موضعی می باشد و
اگر شما قصد کاهش سایز فوری و موضعی داشته باشید هات چیلی بهترین گزینه می باشد.
زمانی که شما از ژل لاغری هات چیلی استفاده می کنید این ژل از طریق منافذ باز پوست به عمق چربی ها نفوذ می کند.
ژل لاغری با داشتن ترکیبات منحصر بفردی از جمله ال کارنتین، کافئین، کاتچین شروع به چربی سوزی موضعی میکند.
همچنین این کرم لاغری با داشتن ترکیبات منحصربفرد اسیدهیالورونیک، کلاژن و الاستین
پس از کاهش سایز و لاغری پوست شما شل و افتاده نخواهد شد.
ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در کرم لاغر کننده پوست شما را سفت می کند و به اندام شما فرم می دهد.
(II) زنجبیل برای توقف پریود
شما نیاز خواهید داشت
- ۱ اینچ زنجبیل ورقه شده
- ۱ فنجان آب
آنچه شما باید انجام دهید
- یک اینچ زنجبیل ورقه شده را به یک فنجان آب اضافه کنید.
- آن را در یک قابلمه به جوش بیاورید.
- چند دقیقه بجوشانید و صاف کنید.
- بگذارید چای قبل از نوشیدن کمی خنک شود.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
می توانید این کار را ۱-۲ بار در روز انجام دهید.
نحوه عملکرد
زنجبیل پتانسیل درمانی را نشان می دهد و سطح از دست دادن خون قاعدگی را کاهش می دهد. از این رو، این یک گزینه عالی برای کسانی است که سعی در کاهش جریان خود دارند.
(iii) چای تمشک برای کوتاه کردن زمان قاعدگی
شما نیاز خواهید داشت
- ۱ قاشق چایخوری برگ تمشک خشک
- ۱ فنجان آب
آنچه شما باید انجام دهید
- یک قاشق چایخوری برگ تمشک خشک را به یک فنجان آب اضافه کنید.
- آن را به جوش آورده و اجاق گاز را خاموش کنید.
- بگذارید چای ۵-۱۰ دقیقه دم بکشد و صاف کنید.
- دمنوش گرم تمشک را بنوشید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
می توانید این نوشیدنی را دو بار در روز بنوشید.
نحوه عملکرد
برگ تمشک در تسکین علائم قاعدگی و سایر علائم زنان موثر است . بنابراین، چای تمشک ممکن است به تنظیم قاعدگی و جلوگیری از جریان سنگین پریود کمک کند.
(IV) ریشه گلپر برای توقف زودهنگام قاعدگی
شما نیاز خواهید داشت
- ۱ قاشق چایخوری ریشه گلپر
- ۱ فنجان آب جوش
آنچه شما باید انجام دهید
- یک قاشق چایخوری ریشه گلپر را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید.
- ۵-۱۰ دقیقه دم کنید و صاف کنید.
- چای گرم را بنوشید
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
می توانید این نوشیدنی را ۱ تا ۲ بار در روز بنوشید، به خصوص در آن زمان از ماه.
نحوه عملکرد
ریشه گلپر یک گیاه محبوب چینی است که برای درمان اختلالات قاعدگی و علائم آن استفاده می شود. همچنین ممکن است به تنظیم پریود و جلوگیری از جریان سنگین کمک کند.
کرم برنزه کننده فلورسان روسیه، با ترکیباتی ارگانیک برنزه ای با تناژ شکلاتی طلایی جذاب را با ماندگاریه ۴ ماهه برای شما ایجاد می کند.
کرم برنزه کننده فلورسان روسیه مخصوص سولاریوم و آفتاب
لوسیون برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان مخصوص مقاومت در برابر تابش شدید می باشد
مخصوصاٌ برای پوست حساس و جوان صورت و بدن، اسپری برنزه کننده فلورسان با ترکیبی که دارد
تأثیر برنزه ی طلایی تیره عمیق و زیبایی روی پوست می گذارد و رنگ برنزه ی طبیعی طلایی را ایجاد می نماید.
عناصر طبیعی آنتی اکسیدان این کرم برنزه ، پوست را از اثرات مضر اشعه های فرابنفش حفظ کرده
و از ایجاد پیگمانتاسیون (پیسی) جلوگیری می نماید.
برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان به صورت مؤثری پوست را مرطوب نموده و آن را نرم می کند
و از تأثیرات خشکی، پوسته پوسته شدن و چین و چروک جلوگیری می نماید.
کوتاه کردن زمان قاعدگی
به طور کلی، قاعدگی ۲ تا ۷ روز طول می کشد، اما در برخی از زنان، ممکن است طولانی تر شود که می تواند واقعا خسته کننده و گاهی اوقات دردناک باشد. خوشبختانه، درمان‌های خاصی وجود دارد که میتوانید آنها را امتحان کنید که ممکن است به کاهش جریان خون و حتی توقف قاعدگی کمک کند.
روش‌های طولانی‌مدت برای توقف زودهنگام قاعدگی، مانند داروهای ضد بارداری، ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند. از سوی دیگر، راه‌حل‌های کوتاه‌مدت مانند داشتن رابطه جنسی، ورزش منظم، آبرسانی به بدن، مصرف مواد مغذی مناسب، ایجاد تغییرات در سبک زندگی و استفاده از داروهای گیاهی می‌تواند به تنظیم چرخه قاعدگی شما کمک کند. آنها همچنین به کاهش علائم مرتبط با قاعدگی به طور طبیعی کمک می کنند، علاوه بر این با جلوگیری از جریان شدید پریود، پریود شما را زود به پایان می رساند. با این حال، اگر جریان شدید و پریودهای نامنظم علیرغم استفاده از این درمان ها ادامه یابد، امکان وجود یک بیماری زمینه ای را نمی توان رد کرد. بلافاصله با متخصص زنان مشورت کنید.
پاسخ به سوالات متداول
چه دارویی می تواند خونریزی قاعدگی را متوقف کند؟
برخی داروها می توانند به جلوگیری از خونریزی شدید قاعدگی کمک کنند. ایبوپروفن، ترانگزامیک اسید و داروهای ضد بارداری خوراکی اغلب برای کاهش از دست دادن خون قاعدگی تجویز می شوند. اگر به دنبال جایگزین های طبیعی برای حل مشکل خود هستید، نکات و راهکارهای فوق را امتحان کنید.
بهترین راه برای خوابیدن با گرفتگی عضلات چیست؟
بهترین راه برای خوابیدن اگر با گرفتگی عضلات دست و پنجه نرم می کنید، وضعیت جنین است. این وضعیت به شل شدن عضلات شکم شما کمک می کند و همچنین از شدت گرفتگی ها می کاهد.
داروهای ضد التهاب چگونه پریود شما را به تاخیر می اندازند؟
داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن با کاهش سنتز پروستاگلاندین ها چرخه قاعدگی را به تاخیر می اندازند. پروستاگلاندین ها هر ماه باعث انقباض رحم برای دفع آندومتر می شوند .
آیا مصرف دوزهای بالای داروهای ضد التهاب عوارض جانبی دارد؟
بله، مصرف دوزهای بالای داروهای ضد التهابی می تواند عوارض جانبی مانند درد معده، سوزش سر دل، زخم معده، سردرد و واکنش های آلرژیک ایجاد کند.
چقدر طول می کشد تا قرص اثر کند؟
بسته به زمان مصرف قرص ممکن است حدود ۷ روز طول بکشد تا قرص شروع به کار کند. اگر آن را در ۵ روز اول پریود مصرف کنید، بلافاصله از بارداری در امان خواهید بود.
مدت زمان پریود چقدر است؟
قاعدگی ممکن است بین ۲ تا ۷ روز در بیشتر زنان طول بکشد. در چند مورد، ممکن است حتی بیشتر طول بکشد.
آیا آب لیمو پریود من را متوقف می کند؟
خیر. شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد آب لیمو بر طول دوره قاعدگی شما تأثیر می گذارد.
برای قطع قاعدگی چقدر ایبوپروفن مصرف کنم؟
ایبوپروفن برای مقابله با دردهای قاعدگی توصیه می شود و دوز ۸۰۰ میلی گرم ایبوپروفن سه بار در روز ممکن است قاعدگی شما را به تاخیر بیاندازد یا خونریزی را کاهش دهد. با این حال، پریود شما را متوقف نمی کند.
چه مدت طول می کشد تا ایبوپروفن قاعدگی شما را متوقف کند؟
ایبوپروفن قاعدگی را متوقف نمی کند. با این حال، ممکن است آن را برای چند روز به تاخیر بیاندازد.
آیا ویتامین C باعث می شود قاعدگی شما سریعتر به پایان برسد؟
در حالی که ادعاهای زیادی مبنی بر اینکه مصرف ویتامین C و غذاهای مرکباتی باعث کاهش خونریزی در دوران قاعدگی و پایان سریعتر آن می شود وجود دارد، اما شواهد علمی آن را تایید نمی کنند.
سخن پایانی
- تغییرات هورمونی، استفاده منظم از داروهای ضد بارداری و استرس، طول چرخه قاعدگی شما را تعیین می کند.
- در حالی که قرص های ضد بارداری و تزریق پروژسترون می توانند به طور موثرتری دوره های شما را به تعویق بیاندازند و متوقف کنند، خطر عوارض جانبی افزایش می یابد.
- مواد طبیعی مانند زنجبیل، سرکه سیب و چای تمشک ممکن است چرخه های قاعدگی شما را تنظیم کرده و قاعدگی شما را با خیال راحت متوقف کنند.
- برای مدیریت وزن و جلوگیری از جریان سنگین، یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید.
- در صورت تداوم جریان شدید و پریودهای نامنظم با متخصص زنان مشورت کنید.
منبع