حقایق ناشناخته باورنکردنی درباره شکلات تلخ برای کاهش وزن و مراقبت از مو و پوست

حقایق ناشناخته باورنکردنی درباره شکلات تلخ برای کاهش وزن و مراقبت از مو و پوست در این مقاله از فروشگاه آرایشی و بهداشتی سلامتی و زیبایی.

شکلات چیزی است، برخی از مردم به آن علاقه دارند، بسیاری عاشق جمع آوری طعم ها و مارک های مختلف هستند.

با این حال، شکلات تهدیدی برای تناسب اندام و خطری برای دندان ها محسوب می شود.

این می تواند در برخی موارد درست باشد، اما فواید شکلات برای تحت الشعاع قرار دادن مضرات آن کافی است. به عنوان مثال، آنها برای پوست و موی افراد بسیار مفید هستند.

در مقاله زیر، به هفت راه برای اثبات مفید بودن آنها برای مو و پوست سالم نگاه خواهیم کرد.

شکلات تلخ پوست را مرطوب می کند

دانه های کاکائو حاوی اسیدهای چرب مانند اسید استئاریک و اسید اولئیک هستند که به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی شناخته شده اند.

آنها نرمی را به پوست خشک شده شما می آورند و همچنین آن را تغذیه می کنند. به خصوص در زمستان ها، اگر به دنبال مرطوب کننده های موثر هستید، باید محصولی حاوی دانه های کاکائو تهیه کنید و خودتان تفاوت را احساس کنید.

علاوه بر این، روی و منیزیم موجود در شکلات تلخ نیز رطوبت پوست شما را افزایش می دهد.

شکلات تلخ اسکار و تحریک پوستی را التیام می بخشد

شکلات به طور طبیعی دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است.

آنها به طرز شگفت انگیزی در بهبود جای زخم ها نقش دارند و به طرز باورنکردنی روی پوست شما ملایم هستند.

حتی اگر نوع پوست حساسی داشته باشید، هیچ واکنشی ایجاد نمی کند. علاوه بر این، حاوی کافئین است که سلول های آسیب دیده پوست را بازسازی کرده و سلامت آنها را تضمین می کند.

بنابراین، اگر می‌خواهید زخم‌هایتان سریع‌تر بهبود یابند، می‌توانید آزادانه به همان اندازه شکلات مصرف کنید.

شکلات تلخ پوست شما را جوان تر نشان می دهد

سن فقط زمانی یک عدد است که روی صورت شما نشان داده نشود.

برای اینکه همیشه جوانتر از سن خود به نظر برسید، باید مقدار زیادی شکلات را در زندگی خود بگنجانید.

این به این دلیل است که شکلات حاوی مواد معدنی و ویتامین‌هایی است که تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و خاصیت ارتجاعی پوست شما را افزایش می‌دهد.

این مواد معدنی همچنین برای از بین بردن راحت خطوط ریز و حلقه های تیره شناخته شده اند.

این به بازگرداندن بافت به پوست شما کمک می کند. علاوه بر این، آنتی اکسیدان های موجود در شکلات می توانند به طور قابل توجهی چین و چروک روی پوست شما را کاهش دهند که اولین علامت قابل توجه پیری است.

شوره سر را با شکلات تلخ از بین می برد

شوره سر به یک مسئله بسیار خسته کننده و شرم آور تبدیل می شود، به خصوص در زمستان.

برای مقابله با آن به بهترین شکل، باید شکلات بخورید یا مقداری از آن را به شکل ماسک مو روی موهای خود بمالید.

روی موجود در آن موهای شما را از شوره پاک نگه می دارد و خواص آنتی اکسیدانی شکلات نیز عفونت های پوست سر را کاهش می دهد.

به این ترتیب، می توانید هوس های خود و همچنین هوس های پوست سرتان را برآورده کنید.

کاهش ریزش مو با مصرف شکلات تلخ

شکلات تلخ از تغییر رنگ مو جلوگیری می کند

برخی از غذاهایی که این روزها مصرف می کنیم می توانند به رنگ موهای ما آسیب برسانند و حتی قبل از زمان ما را پیر نشان دهند.

برای مبارزه با تغییر رنگ مو در حالت، شامپوی غنی شده با شکلات یا ماسک موی شکلاتی می تواند به طور معجزه آسایی مفید باشد.

آهن و مس موجود در شکلات دو ماده مغذی هستند که سطح ملانین را در بدن شما بالا نگه می دارند و به طرز شگفت انگیزی از سفید شدن موها جلوگیری می کنند.

با مصرف شکلات تلخ حجم مو را افزایش دهید

حالت دادن به موهای نازک بسیار دشوار است و همچنین آنها مستعد آسیب هستند.

بنابراین، داشتن موهایی با حجم کافی مطلوب است. با این حال، همه افراد به طور طبیعی موهای ضخیم ندارند.

بنابراین، برای افزایش حجم موهایتان و ضخیم‌تر نشان دادن آن‌ها، باید یک شامپوی غنی از شکلات برای خود تهیه کنید.

این به این دلیل است که شکلات حاوی مواد معدنی است که تقسیم سلولی را تقویت می کند که همراه با خون رسانی کارآمد، حجم مو را بهبود می بخشد.

چگونه شکلات تلخ میتواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند

شکلات تلخ به طور کلی فیبر و مواد مغذی بیشتری دارد و قند کمتری نسبت به شکلات شیری دارد.

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد کاکائو موجود در آن می تواند به کاهش وزن کمک کند، اما شواهد چندان قوی نیستند.

کاکائو حاوی موادی به نام فلاوانول است که ممکن است حساسیت به انسولین را در افراد مبتلا به پیش دیابت بهبود بخشد.

فلاوانول ها نوعی پلی فنول هستند که مواد شیمیایی دفاعی تولید شده توسط گیاهان هستند که با طیف وسیعی از فواید سلامتی همراه بوده است.

آنها آنتی اکسیدان هستند، به این معنی که به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند، که مولکول های ناپایداری هستند که می توانند آسیب قابل توجهی ایجاد کنند.

کاکائو موجود در شکلات تلخ همچنین ممکن است با کاهش سطح هورمونی به نام گرلین که در تنظیم اشتها نقش دارد، به شما کمک کند برای مدت طولانی تری احساس گرسنگی کنید.

با این حال، بسیاری از مطالعات در مورد این موضوع تنها شامل گروه های کوچکی از مردم است. تحقیقات بیشتری برای درک کامل تاثیر شکلات تلخ بر کاهش وزن مورد نیاز است.

کنترل بهتر قند خون با مصرف شکلات تلخ

مطالعات انجام شده بر روی افراد مبتلا به دیابت نشان داده است که خوردن شکلات تلخ با بهبود حساسیت به انسولین و احتمالاً کاهش وزن مرتبط است.

حساسیت بهتر به انسولین به این معنی است که سلول های شما می توانند قند را سریعتر از خون جذب کنند و قند خون شما برای مدت طولانی بالا باقی نمی ماند.

افزایش ناگهانی قند خون شما می تواند منجر به افت یا سقوط قند شود. این افت ها می تواند منجر به افزایش گرسنگی و هوس شود و در دراز مدت با چاقی مرتبط است.

تحقیقات بیشتری برای درک کامل ارتباط بین شکلات تلخ و کنترل قند خون مورد نیاز است.

احساس گرسنگی کمتر با خوردن شکلات

مصرف کالری بیشتر (هم در وعده غذایی بعدی و هم در ۲۴ ساعت آینده) زمان کمتری برای وعده غذایی بعدی

به نظر می رسد برخی از مطالعات بسیار کوچک این موضوع را تایید می کنند و نشان می دهند که خوردن شکلات تلخ – و حتی بوییدن آن – می تواند اشتهای شما را کاهش دهد و سطح هورمون گرلین را در روده شما کاهش دهد.

گرلین به مغز شما می گوید که گرسنه هستید. همانطور که غذا می خورید و احساس سیری می کنید، سطح گرلین کاهش می یابد.

مطالعات دیگر نشان داده‌اند که افراد بعد از خوردن شکلات تلخ کمتر احساس گرسنگی می‌کنند – در مقایسه با شیر یا شکلات سفید، کمتر غذا می‌خورند.

با این حال، این مطالعات کوچکی بود که شامل گروه‌های خاصی از افراد، مانند زنانی بود که یائسگی را پشت سر گذاشته‌اند. تحقیقات بیشتری لازم است تا ببینیم آیا این در مورد دیگران نیز صادق است یا خیر.

چند درصد از شکلات تلخ را باید انتخاب کنید؟

همانطور که دیدیم، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد خوردن شکلات تلخ ممکن است بر سطح قند خون و اشتهای شما تأثیر بگذارد، به نحوی که با کاهش وزن مرتبط است.

با این حال، خوردن بیش از حد یک ماده غذایی بهترین انتخاب برای سلامتی شما نیست، و مهم است که بدانید حتی شکلات تلخ اغلب مقادیر قابل توجهی شکر تصفیه شده به آن اضافه می شود.

درصد کاکائو در شکلات تلخ می تواند بسیار متفاوت باشد، و هرچه کاکائو کمتری در آن وجود داشته باشد، احتمال اینکه قند و مواد افزودنی بالایی داشته باشد بیشتر است.

شکلات تلخ ۷۰ درصد را به عنوان یک نقطه شروع خوب توصیه میشود.

هیچ توافق واقعی در مورد اینکه چه سطحی از کاکائو شروع به سالم شدن می کند وجود ندارد.” اما بالای ۷۰ درصد جایی است که به نظر می‌رسدنسبتا مناسب باشد.»

«هرچه کاکائو بیشتری داشته باشید، فیبر و پلی فنل و مواد خوب بیشتری در آن وجود دارد.

منبع