20 میان وعده سبزیجات سبک و زیبا


این مجموعه سبک ، شاد و گیاهی از 20 میان وعده سبزی سبک و جذاب ، میز شما را با لمس سالم و شگفت انگیز ، چه برای مهمانی ها ، تعطیلات ، جلسات صف ، شام ، پیک نیک و یا فراتر از آن آماده می کند.

کی گفته اسنک ها نمی توانند سالم ، گیاهی و خوشمزه باشند؟ مسلماً بسیاری از اوقات غذاهای مبتدی و مهمانی را می توان با مواد فرآوری شده پر کرد ، که می تواند یک مشکل باشد (به معنای واقعی کلمه!). می دانید منظور من چیست ، غذاهای چرب ، شور و شیرین که می توانند باعث ایجاد نفخ و کالری بیشتر از شام شوند. اما هنگامی که بر اهداف تغذیه سالم خود تمرکز می کنید ، نباید یک غذای میان وعده کسل کننده را از دست بدهید. فقط هنگام برنامه ریزی بوفه بلیط خود کمی محتاط باشید. اعم از مهمانی ، تعطیلات ، جلسه در صف ، شام ، پیک نیک یا فراتر از آن ، با این مجموعه شگفت انگیز از 20 دستور غذا میان وعده بر اساس گیاهان سبک و زیبا ، غذاهای سبک ، شاد و گیاهی را به منو بیاورید. از سبزیجات سرخ شده و ناچو گرفته تا هوموس و وعده های غذایی ، این خلاصه دستور العمل های گیاهی شگفت انگیز از برخی از وبلاگ نویسان غذای مورد علاقه من شما را به موقع به مهمانی می رساند.

بخور و خوب زندگی کن ،

شارون

20 میان وعده سبزیجات سبک و زیبا

ماهی مرکب سرخ کن وگان ، ربکا پایتل ، قدرت و آفتاب (در بالا نشان داده شده است)

چیپس کدو تنبل پخته ، ورنا آن ریندلر ، نخود گونه ای (در بالا نشان داده شده است)

چغندر سفید لوبیا هموس ، شارون پالمر ، MSFS ، RDN ، متخصص تغذیه گیاه (در بالا نشان داده شده است)
نمک نخود چشم سیاه با آووکادو ، زنجبیل هولتینا ، RDN ، تغذیه با شامپاین

گل کلم بوفالو با رنچ دیپ ، شارون پالمر ، MSFS ، RDN ، متخصص تغذیه گیاه (در بالا نشان داده شده است)

بوفالو توفو بال ، شین مارتین ، شین و ساده (در بالا نشان داده شده است)

فوندو “پنیر” ، شارون پالمر ، MSFS ، RDN ، متخصص تغذیه گیاه (در بالا نشان داده شده است)

بنفش سیب زمینی شیرین بنفش Chipotle ، Lori Rasmussen ، آشپزخانه آرام من (در بالا نشان داده شده است)
بادمجان های ترد پخته ، ملیسا آلتمن-تراب ، تغذیه گیاه Melissa Traub
کیک های آسان Cabless ، نیکول استیونز ، سبزیجات کاهو بیرون

بسته بندی های کاهو هوموس با نخود ترد ، خاکستری کاری ، ترکیب خوب (در بالا نشان داده شده است)

لیمو تاهینی عدس هموس ، سارا شلیشتر ، لیست مکعب های شکمی (در بالا نشان داده شده است)

nachos سیب زمینی شیرین ، Kara Lydon ، RDN ، عزیز Lydon Nutrition (در بالا نشان داده شده است)
هوموس کدو حلوایی با کباب ناگتز ، کریستی گگنون ، آفرین به سلامتی
سیخ سیخ با سس بادام زمینی ، Gill Nic Eadbhaird-Enticknap ، غذای گیاهی یام
آغشته به زیتون دودی بادمجان ، شارون پالمر ، MSFS ، RDN ، متخصص تغذیه گیاه

قارچ پر شده با رزوتو زغال اخته ، رزا تام ، این غذای سالم (در بالا نشان داده شده است)

Jalapeno Sweet and Spicy Poppers ، Chrissy Carroll ، RDN ، محصولات لبنی رایگان برای نوزادان (در بالا نشان داده شده است)
حلقه های رنگین کمان وگی ، کانی ، هویج زیرزمینی

دستور پخت پیتزا کدو سبز ، دبرا روزنبلات کلاین ، دبرا کلاین (در بالا نشان داده شده است)

برخی دیگر از دستور العمل های محبوب من را در اینجا ببینید:

15 دستور العمل کاسه غذایی گیاهی
40 کاسه شادی گیاهی
40 بهترین دستور العمل های ماکتل سالم
35 دستور العمل باور نکردنی برای غلات سبوس دار
50 دستور غذا برای غذاهای گیاهی سبک و Lean Comfort

دیدگاهتان را بنویسید