آخرین یافته ها در علوم اعصاب شناختی

“رویاها پیام هایی از اعماق هستند.” (Dune Part 1) تفکر درباره رویاها در سراسر جامعه فراوان است، از فیلم گرفته تا تلویزیون و کتاب. اما علیرغم اینکه یک منبع دائمی شیفتگی است، نقش رویاها در زندگی ما هنوز مبهم باقی مانده است.

همانطور که اخیراً در برنامه تلویزیونی Grey’s Anatomy اشاره شد، “راستش را بخواهید، هیچ کس نمی داند چرا خواب می بینیم یا چرا کابوس می بینیم.” در حالی که درست است، دانشمندان علوم اعصاب در حال یافتن راه‌های ابتکاری جدید برای مطالعه رویاها و تأثیر آنها بر شناخت ما هستند.

رمینگتون مالت از دانشگاه مونترال، که امروز در نشست سالانه انجمن علوم اعصاب شناختی ریاست جلسه ای را بر عهده دارد، می گوید: “درک چگونگی ایجاد رویاها و عملکرد آنها – در صورت وجود – یکی از بزرگترین سوالات باز علم در حال حاضر است.” (CNS) در تورنتو.

“از آنجایی که ما چیز زیادی در مورد رویاها نمی دانیم، تخمین تأثیر کامل آنها بر زندگی بیداری ما دشوار است. اما نتایج کنونی نشان می دهد که در واقع رویاها بر تجربیات بیداری ما تأثیر می گذارد.”

همانطور که در CNS 2024 ارائه شد، محققان نه تنها رویکردهای جدیدی برای کاوش رویاها و معماری خواب، بلکه راه هایی برای مهندسی رویاها برای کمک به افراد مبتلا به اختلالات خواب پیدا می کنند. در این فرآیند، دانشمندان می بینند که چگونه ادراک رویاها و کیفیت خواب اغلب با معیارهای عینی که به طور سنتی برای ارزیابی آنها استفاده می شود، تفاوت زیادی دارد.

ادراکات در مقابل واقعیت

کلودیا پیکارد-دلند معتقد است که رویاها پنجره ای برای درک کیفیت خواب هستند. او و همکارانش در دانشگاه مونترال مطالعاتی را در زمینه طراحی انجام می‌دهند که خواب‌آلودها را بارها در شب بیدار می‌کنند تا بفهمند شرکت‌کنندگان چگونه خواب خود را درک می‌کنند.

رویاها در زمینه کیفیت خواب زیاد مورد مطالعه قرار نمی‌گیرند. تمرکز بیشتر بر روی معیارهای عینی مانند فعالیت مغز یا مرحله خواب است، اما من فکر می‌کنم ما باید به فعالیت رویاها و تأثیر آن بر نحوه درک ما از خواب نگاه دقیق‌تری داشته باشیم. برای افرادی که از بی خوابی و اختلالات مرتبط رنج می برند، درک خواب واقعیت دارد و رویاهای آنها می تواند راه های ممکنی برای کمک به شکل دادن به این ادراکات ارائه دهد.

در جدیدترین مطالعه منتشر نشده خود، پیکارد-دلند و همکارانش 20 «خوب خواب» را حدود 12 بار در شب بیدار کردند که نشان دهنده هر چهار مرحله خواب کلاسیک در سه زمان مختلف در شب بود. در هر بیداری، محققان می‌پرسیدند که آیا بیدار بوده‌اند یا خوابیده‌اند، چقدر عمیق می‌خوابند، آخرین چیزی که در ذهنشان بوده است و چقدر در رویاهای خود غوطه‌ور شده‌اند.

آنها دریافتند که درک نادرست از خواب – احساس بیداری حتی زمانی که الکترودها خواب آنها را اندازه گیری می کردند – در بین شرکت کنندگان، به خصوص در مراحل اولیه و بدون رویا خواب، رایج بود. به همین ترتیب، آنها دریافتند که وقتی شرکت کنندگان توانستند رویاهای خود را به خاطر بیاورند، خواب خود را عمیق تر درک کردند.

پیکارد-دلند می گوید: «و زمانی که آنها بیشتر در رویاهای خود غوطه ور می شوند، از لحاظ فیزیکی بیشتر احساس حضور می کنند یا رویاهای واضح تری می بینند، از خواب بیدار می شوند و احساس می کنند خوابشان عمیق تر از زمانی است که هیچ یا فعالیت سبکی رویا ندارند.

محققان از دیدن اینکه شرکت‌کنندگان چقدر فکر می‌کردند زمانی که واقعاً می‌خوابیدند (“بی‌خوابی متناقض”) و در فاز عمیق‌تر و با موج آهسته‌تر خواب، بیدار بودند، شگفت‌زده شدند. این کار بر اساس یافته‌های قبلی مشابه است و پیامدهای مهمی برای چگونگی درک دانشمندان از معماری خواب و همچنین برای افرادی که بی‌خوابی را گزارش می‌کنند، دارد.

پیکارد-دلند به عنوان فردی که در تمام زندگی خود بی خوابی را تجربه کرده است، فکر می کند برای مردم بسیار مهم است که بدانند ممکن است بیشتر از آنچه فکر می کنند می خوابند. “این به من کمک کرد که آن را با چشمان خود ببینم، که در مقابل من اتفاق می افتد، که شرکت کنندگان در خواب بودند اما هنوز احساس می کردند که بیدار هستند.”

فراتر از این درک، این کار می تواند کاربردهای آتی برای توانبخشی خواب بر اساس رویاها داشته باشد. به عنوان مثال، Picard-Deland دوست دارد بررسی کند که آیا آموزش رویاها، مانند آموزش به مردم چگونه رویاهای واضح تر را تجربه کنند، می تواند منجر به درک بهتر خواب شود.

رویاهای شفاف به عنوان یک ابزار

رویاهای شفاف بخش مهمی از کار صبا الیوسف است که تیم او در دانشگاه سوربن از توانایی رویاپردازان شفاف برای استفاده از ماهیچه های صورت در طول خواب به عنوان ابزاری جدید برای جمع آوری داده ها استفاده می کند. او می گوید: «رویاها دنیای پنهانی هستند که ما هیچ دسترسی مستقیمی به آن نداریم.

ما بیشتر به گزارش‌های رویاها تکیه می‌کنیم، مهم نیست از چه روش مطالعه استفاده می‌کنیم. ظرفیت رویاپردازان شفاف برای برقراری ارتباط با ما در زمان واقعی به ما امکان می‌دهد به رویاها دسترسی داشته باشیم، حداقل اینکه بدانیم یک رویداد خاص چه زمانی رخ می‌دهد.»

در یک مطالعه جدید با محققان دانشگاه نورث وسترن که در زیست شناسی کنونیهدف الیوسف و همکارانش درک بهتر نحوه عملکرد مغز در هنگام خواب در مقایسه با رفتارش در هنگام بیداری است.

وقتی افراد بیدار هستند و چشمان خود را می بندند، محتوای بصری ناپدید می شود و سیگنال های الکتریکی خاصی رخ می دهد. بنابراین محققان متعجب بودند که وقتی فردی در خواب چشمان خود را می بندد در مغز چه اتفاقی می افتد. آنها امیدوارند که همبستگی های عصبی ادراک بصری را در طول رویاها بهتر درک کنند.

محققان شرکت‌کنندگانی را انتخاب کردند که شامل افراد خواب‌آلود مبتلا به نارکولپسی بودند. در طول پنج چرت، محققان به شرکت‌کنندگان دستور دادند که «چشم‌های رویایی» خود را ببندند و باز کنند و با یک یا دو بار بو کشیدن، علامت دهند. آنها سپس از افراد مبتلا به نارکولپسی خواستند که با اخم کردن یا لبخند زدن گزارش دهند که آیا در هر بیماری محتوای بصری دارند یا خیر.

الیوسف می‌گوید: «به‌طور شگفت‌انگیزی، متوجه شده‌ایم که بستن «چشم‌های رویایی» همیشه با از دست دادن بینایی همراه نیست، مانند زمانی که بیدار هستیم. “امیدوارم این کار به نشان دادن اینکه چگونه استفاده از رویاهای شفاف می تواند در مطالعه رویاها و حتی درک عملکرد آنها مفید باشد کمک کند.”

مالت از دیدن چنین کاری برای ایجاد روش جدید برای مطالعه رویاها هیجان زده است. مالت می‌گوید: «فکر می‌کنم اکثر دانشمندان در مورد مطالعه رویاها شک دارند، بنابراین قبل از اینکه در مورد آنچه یافته‌ایم به آنها بگویم، باید آنها را متقاعد کنم که می‌توانیم چیزی پیدا کنیم، که روش‌ها و ابزارهایی برای اکتشاف در مورد آنها داریم رویاها.”

هر دو کار پیکارد-دلند و آل یوسف راه های جدیدی برای تحقیق در دستکاری رویاها از طریق فناوری جدید و با مزایای بالینی فوری باز می کنند. او می گوید: “شما برای آزمایش خوب باید رویاها را دستکاری کنید و برای کاهش کابوس ها باید رویاها را دستکاری کنید.”

کابوس‌ها به‌طور باورنکردنی برای جمعیت‌های بالینی مختلف خسته‌کننده هستند و نیاز زیادی به رویکردهایی برای کاهش آن‌ها وجود دارد. درک چگونگی شکل‌گیری رویاها، و نحوه تغییر آن‌ها، در حال حاضر مسیرهایی را برای پروتکل‌های کاهش کابوس کارآمد ایجاد می‌کند.

به طور کلی، مجموعه کارهای ارائه شده در CNS 2024 راه های بی شماری را نشان می دهد که رویاها بر زندگی بیداری ما تأثیر می گذارند. وقتی در نظر می گیریم که رویاها تجربه هستند و تجربه قبلی شما همیشه بر تجربیات آینده شما تأثیر می گذارد، جای تعجب ندارد.»

این اثر همچنین یک درس اساسی از علوم اعصاب شناختی را بازتاب می دهد، اینکه چه در بیداری و چه در خواب، ادراک ما از جهان چیزی جز خلاقیت های ناقص در ذهن ماست.