تمرینات ساده و نحوه انجام ماساژ بینی برای حفظ فرم بینی و خوش فرم شدن بینی
بسیاری از مردم در مورد ظاهر خود، به خصوص ویژگی های صورت خود آگاه هستند! بینی شما نقش مهمی در تیز، بی گناه یا زیرک نشان دادن صورت شما دارد. اما آیا می‌دانستید که تمرینات خاصی برای تقویت صورت وجود دارد که بینی شما را خوش فرم نگه می‌دارد؟ بله، چیزی که شنیدید درست است! بنابراین اگر در اینترنت در مورد چگونگی کاهش چربی بینی یا روش های تغییر شکل بینی بدون آرایش یا جراحی پلاستیک جستجو کرده اید، این تمرینات ساده می توانند به شما در خوش مدل شدن بینی بدون جراحی کمک کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این تمرینات صورت، ادامه این مطلب از فروشگاه لوازم آرایشی سلامتی و زیبایی با موضوع تمرینات ساده و نحوه انجام ماساژ بینی برای حفظ فرم بینی و خوش فرم شدن بینی را بخوانید، خودتان آنها را امتحان کنید و تفاوت را ببینید.
تمریناتی برای خوش مدل شدن بینی
- فرکانس: روزانه
- فواید: تقویت عضلات بینی و بهبود گردش خون
- تجهیزات مورد نیاز: ندارد
- فضای مورد نیاز: مساحت کوچک
- کمک مورد نیاز: خیر
- چه کسانی باید اجتناب کنند: هر کسی که اخیراً تحت عمل جراحی بینی قرار گرفته است یا هر گونه مشکل بینی دارد.
رژ لب اصل میبلین آمریکا، با ترکیباتی ارگانیک، پوششی جذاب و یکدست را بر روی لب ها دارد.
رژ لب میبلین آمریکا
رژلب بدون سرب میبلین آمریکا با ترکیباتی، خاص و منحصر به فرد، علاوه بر سلامت لب ها، با ساختاری سبک و لطیف
رطوبت فوق العاده ای را به لب ها می دهد و از ایجاد خشکی و پوسته پوسته شدن لب ها جلوگیری می کند و این رژ لب مات و کرمی آرایش
لب را بسیار جذاب میکند.
رژ لب ویتامینه میبلین، غنی شده با با ویتامین E , A است.
نحوه انجام ماساژ بینی برای حفظ فرم بینی
۱٫ شکل دادن به بینی
این ورزش می تواند از افتادگی بینی شما جلوگیری کرده و آن را کاهش دهد.
چگونه انجامش بدهیم؟
- از انگشتان اشاره خود برای فشار دادن دو طرف بینی خود استفاده کنید و با قدرت نفس خود را بیرون دهید.
- برای بهترین نتیجه، کف دو طرف سوراخ بینی خود را فشار دهید. مطمئن شوید که با نیروی زیاد نفس خود را بیرون نمی دهید.
- این تمرین را ۱۰ بار تکرار کنید.
۲٫ کوتاه کردن بینی
تمرینات نوک بینی مانند آنچه در زیر توضیح داده شده است می تواند به بینی شما کمک کند کوتاه تر به نظر برسد و از خراب شدن غضروف جلوگیری کند.
چگونه انجامش بدهیم؟
- انگشت اشاره را روی نوک بینی خود قرار دهید و آن را به آرامی فشار دهید.
- اکنون با استفاده از بینی خود، به انگشت فشار وارد کنید.
- می توانید این تمرین را هر روز و هر چند بار که می توانید انجام دهید.
۳٫ صاف کردن بینی
شگفت انگیز است که چگونه طبیعت درمان های ساده ای ارائه می دهد. این واقعاً بهترین از همه آنهاست. یک لبخند ساده می تواند به شما کمک کند تا بینی خود را صاف کنید.
چگونه انجامش بدهیم؟
- تنها کاری که باید انجام دهید این است که لبخند بزنید و سپس از انگشتان خود برای فشار دادن بینی خود به سمت بالا استفاده کنید.
- این به ساخت ماهیچه های صورت در دو طرف بینی کمک می کند.
- این تمرین را ۲۰ تا ۳۰ بار در روز برای بهترین نتیجه انجام دهید.
آرایش یک راه حل سریع برای بینی کج یا ناهموار است. برای ایجاد توهم صاف بودن بینی از سایه های تیره در کناره ها و سایه روشن تر روی پل بینی استفاده کنید.
۴٫ تنفس
یوگا و تمرینات به تمرینات تنفسی اهمیت زیادی می دهند. دم و بازدم عمیق فواید بی شماری دارد که یکی از آنها کانتورینگ بینی است.
چگونه انجامش بدهیم؟
- راحت بنشیند یک سوراخ بینی را مسدود کنید، از سوراخ دیگر نفس بکشید و حدود چهار ثانیه نگه دارید.
- سپس، سوراخ دیگر بینی را ببندید و در حالی که سوراخ بینی را که در ابتدا مسدود کرده بودید، بازدم کنید.
- تمرین را با مسدود کردن سوراخ دیگر تکرار کنید.
- می توانید سه ست را با ۱۰ تکرار انجام دهید.
تمرینات تنفسی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، به آرامش شما کمک می کند و تنفس بینی و عملکرد ریه را بهبود می بخشد.
لالیتا بووانی-مکسورلی ، فیزیوتراپیست، می‌گوید: «پرانایاما، که به تمرین‌های تنفسی مختلف در یوگا اشاره دارد، می‌تواند به بهبود سلامت کلی تنفس شما کمک کند و ممکن است با ترویج عادت‌های تنفسی بهتر، به طور غیرمستقیم بر شکل بینی شما تأثیر بگذارد. با این حال، هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد پرانایاما می تواند به طور مستقیم بر اندازه یا شکل بینی شما تأثیر بگذارد.
۵٫ تکان دادن بینی
این بیشتر یک عضله سازی است تا یک تمرین تغییر شکل بینی. اما قطعا به تقویت ماهیچه های بینی کمک می کند و بینی را تیزتر می کند.
چگونه انجامش بدهیم؟
- تنها کاری که باید انجام دهید این است که بینی خود را تکان دهید و در عین حال مطمئن شوید که صورت شما کاملاً ثابت است.
- برای بهترین نتیجه حداقل یک بار در روز این کار را چند بار انجام دهید.
کرم برنزه کننده بدن فلورسان، با ترکیباتی ارگانیک، برنزه ای جذاب و خوشرنگ را بر روی بدن دارد.
کرم برنزه کننده فوری بدن و صورت فلورسان با ماندگاری ۴ ماه
لوسیون برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان مخصوص مقاومت در برابر تابش شدید می باشد،
مخصوصاٌ برای پوست حساس و جوان صورت و بدن، اسپری برنزه کننده فلورسان با ترکیبی که دارد
تأثیر برنزه ی طلایی تیره عمیق و زیبایی روی پوست بعد از برنزه کردن می گذارد و رنگ برنزه ی طبیعی طلایی را ایجاد می نماید.
عناصر طبیعی آنتی اکسیدان این برنزه کننده، پوست را از اثرات مضر اشعه های فرابنفش حفظ کرده و
از ایجاد پیگمانتاسیون (پیسی) جلوگیری می نماید.
به علت داشتن فیکساتورها در این کرم برنزه کننده ، این محصول به هیچ عنوان به لباس رنگ نمی دهنده و
ماندگاری این لوسیون سولار تا ۴ ماه ثابت است.
شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنها نماینده انحصاری واردات محصولات فلورسان روسیه در ایران و امارات می باشد.
به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.
۶٫ ماساژ بینی
مانند تنفس، تمرینات بریج بینی نیز فواید زیادی دارد. این می تواند سردرد از هر نوع را درمان کند، جدای از اینکه زیبایی بینی طبیعی را تضمین کند.
چگونه انجامش بدهیم؟
- هر قسمت از بینی خود را ماساژ دهید، از پل شروع کنید تا نوک آن و در نهایت دو طرف را ماساژ دهید.
- مطمئن شوید که انگشتانتان به صورت دایره ای حرکت می کنند.
- هر روز حدود پنج دقیقه بینی خود را ماساژ دهید و برای بهترین نتیجه این کار را به طور منظم انجام دهید.
پزشکان اغلب ماساژ بینی را مخصوصاً بعد از جراحی بینی برای بهبودی سریع و بهبود فرم بینی توصیه می کنند.
۷٫ از بین بردن خط لبخند
تمرینات دهان مانند این می تواند به از بین بردن خطوط ریز که اغلب با لبخند همراه است کمک کند.
چگونه انجامش بدهیم؟
- تنها کاری که باید انجام دهید این است که دهان خود را با هوا پر کنید و هوا را در تمام جهات بچرخانید در حالی که حدود پنج ثانیه در هر ناحیه نگه دارید.
- پس از لمس هر ناحیه، هوا را رها کنید.
- این تمرین را هر روز یک بار انجام دهید.
تمرینات ساده و نحوه انجام ماساژ بینی برای حفظ فرم بینی و خوش فرم شدن بینی
یوگای صورت یک گزینه عالی برای افرادی است که جراحی پلاستیک را دوست ندارند اما می خواهند بینی باریکتر و تیزتر داشته باشند. این شامل ماساژ صورت، کشش صورت، تمرینات فک، تمرینات گردن، تمرینات گونه و سایر تمرینات لیفت صورت برای بهبود تقارن صورت است. همچنین به تقویت غضروف در سوراخ های بینی و تقویت ماهیچه بینی کمک می کند.
برای بسیاری از افراد کاملاً رایج است که احساس کنند بینی آنها بر ظاهر آنها تأثیر می گذارد. خوب، شما می توانید بدون مداخله جراحی با انجام برخی تمرینات شکل دهی بینی که روی عضلات بینی کار می کنند، این نگرانی را برطرف کنید. این تمرینات شامل فرم دادن به بینی، کوتاه کردن بینی، صاف کردن بینی، تمرینات تنفسی، تکان دادن بینی و جمع کردن بینی است و به کاهش افتادگی بینی کمک می کند و باعث کوتاه تر، صاف تر و تیزتر به نظر رسیدن آن می شود. این تمرینات را برای چند هفته امتحان کنید و خودتان شاهد نتیجه باشید!
پاسخ به سوالات متداول
آیا نیشگون گرفتن بینی باعث کوچکتر شدن آن می شود؟
خیر. نیشگون گرفتن یا فشار دادن بینی باعث تغییر اندازه آن نمی شود، زیرا غضروف ها و استخوان های بینی قابل قالب گیری نیستند. دکتر آنوجا چاندرانا ، یک مربی شخصی با مدرک دکترای فیزیوتراپی، می‌گوید: «فشار دادن مکرر بینی ممکن است باعث قرمزی یا ناراحتی موقتی شود، اما منجر به تغییر دائمی در اندازه یا شکل بینی شما نخواهد شد. غضروف ها و استخوان هایی که ساختار بینی شما را تشکیل می دهند به راحتی از طریق نیشگون گرفتن یا سایر اشکال دستکاری تغییر نمی کنند.
آیا می توانید بینی خود را با خمیر دندان کوچکتر کنید؟
خیر، شما نمی توانید بینی خود را با خمیر دندان کوچکتر کنید. Lalitha Bhowani-Mcsorley می گوید: “خمیر دندان فقط برای اهداف بهداشت دهان و دندان طراحی شده است و هیچ تاثیری بر ساختار یا اندازه بینی شما ندارد. تلاش برای استفاده از خمیر دندان یا هر ماده خانگی دیگر برای تغییر اندازه یا شکل بینی می تواند خطرناک و بالقوه مضر باشد.
آیا چسب زدن به بینی تغییر شکل می دهد؟
دکتر چاندرانا می‌گوید: «چسب زدن روی بینی ممکن است یک توهم موقتی با شکل یا اندازه متفاوت ایجاد کند، اما منجر به تغییر دائمی نخواهد شد. علاوه بر این، چسب زدن روی بینی می تواند باعث تحریک یا آسیب پوست شود و به عنوان روشی ایمن یا موثر برای تغییر ظاهر بینی توصیه نمی شود.
آیا بینی با افزایش سن بزرگتر می شود؟
بله، بینی ها با افزایش سن به دلیل شلی یا افتادگی پوست بزرگتر می شوند، زیرا با افزایش سن، خاصیت ارتجاعی پوست از بین می رود.
آیا بینی شما لاغرتر می شود؟
حتی زمانی که وزن کم می کنید، بینی نمی تواند لاغرتر شود، زیرا اسکلت بینی عمدتاً از استخوان و غضروف تشکیل شده است و نه سلول های چربی.
آیا فرم دهنده های بینی کار می کنند؟
خیر، حداقل شواهدی وجود دارد که نشان می دهد فرم دهنده های بینی واقعاً کار نمی کنند. آنها صرفا یک راه حل ارزان هستند و ممکن است باعث آسیب به بینی شوند.
شامپو رشد مو بایوفل کانادا، باعث درمان انواع الگوهای ریزش مو بدون بازگشت می باشد.
شامپو ضد ریزش مو و رشد مجدد مو بایوفول کانادا
درمان قطعی و فوری ریزش مو و رشد مجدد آن در کوتاه ترین زمان با شامپو رشد مو گیاهی بایوفل کانادا
شامپو ضد ریزش مو بایوفل، باعث افزایش گردش خون در مویرگ ها جهت کمک به خونرسانی برای بهبود رشد موها و
جلوگیری از ریزش آن می شود.
بسیاری از افراد از ریزش مو ارثی و ژنتیکی رنج می برند خبر خوب این است که شامپو ضد ریزش مو ایج دیفنس
درمان انواع الگوهای ریزش مو می باشد.
شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنهانماینده رسمی و انحصاری واردات محصولات تخصصی درمان ریزش مو و رشد مجدد مو بایوفل کانادا، در ایران و خاورمیانه می باشد.
سخن پایانی
- دو طرف سوراخ های بینی خود را با انگشتان اشاره فشار دهید و با قدرت نفس خود را بیرون دهید تا بینی خود را شکل دهید.
- لبخند بزنید و بینی خود را به سمت بالا فشار دهید تا ماهیچه های طرفین تقویت شوند.
- برای تقویت عضلات بینی، بینی خود را تکان دهید و هر روز به مدت پنج دقیقه آن را ماساژ دهید.
- دم و بازدم عمیق، لبخند زدن و سایر ورزش های لاغری بینی، همگی به کاهش افتادگی بینی کمک می کنند و بینی را کوتاه تر، صاف تر و تیزتر نشان می دهند.
- با استفاده از سایه های تیره رنگ در کناره ها و سایه روشن تر روی پل بینی، بینی صافی ایجاد کنید.
منبع